跑步健身日记及个人感受

宝宝

{:4_83:}我也是没有完成很有压力啊

嘉嘉amintazhou

是不是跑步机更容易伤膝盖啊？条件允许我选择户外跑。
tomic 发表于 2009-6-16 16:35

恩，同意！
我表弟说想要去办卡，只是想跑步，但是我劝他，如果只是跑步，请选择户外，请加入一起跑，嘿嘿

可是，他实在懒~~~

嘉嘉amintazhou

2009.6.16星期二

走了半个小时才到健身房，已经一身汗了。。。
热身，连走带跑的进行了25分钟，MS没啥感觉，只是兹兹的冒汗了。。。
18：00-19：00 COMBAT课程，是有氧搏击
自从上了一节这个课程后，就爱上了。。。只要有课，我肯定到。
一个小时的课程，体力消耗很大，但是并不会很累。。。因为很有节奏感，很多人一起也很有气氛，不会像跑步机运动那么枯燥！

全身运动，一个小时足以。。。

suesu

我也超爱有氧搏击，你们是上莱美的套路吗？我们星期六刚开始新套路，目前还没上到，时间都和一起跑的活动冲突。

小山

嘉嘉加油！新板块，人气会慢慢旺起来的
我虽然不去健身房，但还是来支持一下
遇到下雨我就休息，哈哈

嘉嘉amintazhou

2009.6.17星期三

今天感觉状态很差，根本不想动。。。
18：00-19：00 核心训练课程，是一节结合了有氧和无氧的综合课程
这节课人不多，不到10人，教练说这个效果可以和私交相媲美了。。。
个人觉得，课程内容很重要，但是教练更重要！
好的教练会带动整个课程的气氛，不管人数多少。。。
课程结束后，觉得很疲惫，放弃了其他的课程，提早回家了！

嘉嘉amintazhou

我也超爱有氧搏击，你们是上莱美的套路吗？我们星期六刚开始新套路，目前还没上到，时间都和一起跑的活动冲突。
suesu 发表于 2009-6-17 09:12

恩，应该是一个套路，我们现在上的是第40套了，不知道SU姐你们是上哪一套？

个人觉得搏击课，可以锻炼协调性和乐感，(*^__^*) 嘻嘻……
整个课程几乎都是女生，奇怪。。。
我觉得上搏击课的时候，有点自恋，就光注意镜子里的自己。。。

以跑会友

看不明, 先顶顶

geoffrey

我觉得上搏击课的时候，有点自恋，就光注意镜子里的自己。。。

呵呵，估计很多人是这样子的~

YK007

……个人觉得搏击课，可以锻炼协调性和乐感，(*^__^*) 嘻嘻……
整个课程几乎都是女生，奇怪。。。
……
嘉嘉amintazhou 发表于 2009-6-17 20:48

因为男生会觉得这搏击课程，会否有点花拳秀脚啊！。。。。