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本帖最后由 Tony021 于 2009-6-16 21:45 编辑
扬州回来就没状态，应该说是今年一直就没什么状态，不要说男的，很多时候连女的都跑不过。
跑得也少，平均一周练一次，5到10公里。 快一个月没去世纪公园跑了，今天决定过去看看。
一开始就光膀子，跟西班牙david一起出发，出发不久就甩开了david，似乎状态不错，因为要
跑2圈，第1圈最后1公里放了放，跑20分53秒,心想第2圈全力以赴，应该比第1圈快点，至少
差不多，结果还是力不从心，第二圈21分49秒，2圈共计42分42秒。 好像又回到了最好状态
的时候，大概是好久没跑这么快了，比较兴奋。 西班牙david跑了44分多。 接下来天气都比
较炎热，也没什么比赛，还是主攻10公里，争取恢复到40分钟的状态。 |
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发表于 2009-6-16 21:41:28
