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发表于 2009-7-15 15:32:50
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昨晚参加了我的第二次一起跑活动。吸取上次周六饿得跑不动的教训，昨天跑前两小时就吃了饭。在起点马路对面等红绿灯时还碰到了一新人妹妹（好像是IceLily？）第一次来参加活动，看来一起跑的活动深得民心啊。
同Alice一块跑了第一圈，边跑边聊，Alice很久没跑了，但看得出来跑功那是相当的不错啊。建议Alice下次跑前还是先做拉伸等热身运动后再跑。中途碰到了姐夫，他很快超我们而去。后来超过了一群白衣兄弟姐妹，巧的是我和Alice恰好都穿的是Nike去年比赛红T恤，某位白衣朋友说红色是要牛些，下次他们也穿红的来跟我们PK，哈哈。后来还碰到了苏姐，春妮？中途有一位长腿赤膊大仙飞也似的从我们身旁跑过，这位老兄太用功了，不知道是不是一起跑的同志？第一圈跑得那是相当的轻松舒适。跑完后Alice告知我这是一起跑活动的最后一圈，要跑多圈的话得提前跑。问了周围的同学，都说跑好了不跑了，我今天可是加满能量才来跑的，热身跑一圈不过瘾啊，好歹得再跑一圈。于是开始了一个人跑的第二圈，基本采用中步稍快的节奏，预计配速5分，跑完全程后耗时25m30s，实际速度为5m6s。回到起点发现大家都走了，偶的毛巾与水也走了，555....下次我要赶早了。 |
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发表于 2009-7-13 17:49:43
