离上海马拉松还有整一个月

冰冰

坚持锻炼,加油!

零食猫

哈！
那栗子挺好吃的！
上个星期可能人有点疲惫了，30公里下来实在是跑不动了，也有可能是天气太冷了，就拔腿回家。
过后并没有出现想象中的那样的吃力感，全身没有酸痛的感觉，腿脚还是反应灵敏。可能是力气用完了，幸好没有咬牙去透支体力。

零食猫

灵狮猫，介绍你买的中山公园大门边上，那家叫翔鹰的糖炒栗子味道好么？
多做些拉伸吧，上马前不要高强度了。我现在找到一个跑步的好地方，我们小区的地下车库，一圈大约500米，冬暖夏凉，防风挡雨，空气也比想象的要 ...
crab2cn 发表于 2009-11-16 15:23

在哪里啊？

henrywoo

灵狮猫，介绍你买的中山公园大门边上，那家叫翔鹰的糖炒栗子味道好么？
多做些拉伸吧，上马前不要高强度了。我现在找到一个跑步的好地方，我们小区的地下车库，一圈大约500米，冬暖夏凉，防风挡雨，空气也比想象的要 ...
crab2cn 发表于 2009-11-16 15:23

地下车库的空气能好吗？空气中含有的有些有害物质是闻不出来的哦~~~

henrywoo

还有15天就要开跑上海马拉松，去年没有参加，今年不知会是什么样，这两点点的努力能否奏效，还未为可知呢？
自个还冒着被板兄弟板发现的风险去买了一件挺厚实的嫩绿色的跑步上装，感觉就是很好，挺漂亮的，但愿跑时 ...
零食猫 发表于 2009-11-14 05:01

是不是就是上周六在中山公园穿的那件？ 颜色很亮丽拉风的。。。

零食猫

对！就那件，我是挺喜欢的

零食猫

还有不多的7天时间就要开始了，开始上海马拉松的又一次赛程。

零食猫

最近可以预报的天气情况
11月26日   多云转晴   17～13度  
11月27日   晴转多云   18～21度   3～4级风力

零食猫

11月28日  多云转阴  17～10度

零食猫

11月28日 小雨 14度～9度
11月29日 小雨 12度

也许是自己第一次在雨中跑马拉松，也许会放弃，也许是一个很理直气壮的理由，逃避一些。
无论是怎样的，好好的休息，好好的做一些拉伸等等是一个必要的。