本周六约跑

YK007

梅梅活动小结很详细，YK本想跑个25-30K，最后还是听取了梅梅的忠告跑了20K，留力下周日的上马了~

春泥

久不跑了，上马就随便了。羡慕菜叔超好的状态啊。。。

以跑会友

久不跑了，上马就随便了。羡慕菜叔超好的状态啊。。。
春泥 发表于 2009-11-21 23:37

春泥积极减小跑量迎战上马了！

以跑会友

梅梅活动小结很详细，YK本想跑个25-30K，最后还是听取了梅梅的忠告跑了20K，留力下周日的上马了~
YK007 发表于 2009-11-21 21:45

YK很火了, 昨晚很坚定的说要再跑, 还担心你会继续跑几圈, 悠著点是对的,将这心态,动力留在上马冲。加油

DDW

和大部队一起跑真是好呀!
俺昨天只一个人在朝阳公园跑了1小时,结果不小心把脖子扭了....
下周末见!!!

erike_liu

周二如果有时间的话，争取来世纪公园和大家碰个头。

henrywoo

梅梅活动小结很详细，YK本想跑个25-30K，最后还是听取了梅梅的忠告跑了20K，留力下周日的上马了~
YK007 发表于 2009-11-21 21:45

YK, 上马结束后，我陪你一起跑25，30， 。。。。。   ~~~~~

YK007

久不跑了，上马就随便了。羡慕菜叔超好的状态啊。。。
春泥 发表于 2009-11-21 23:37

其实周六状态并非超好，最好应是那次滴水湖跑，环境影响心情，心情决定状态啊~

YK007

春泥积极减小跑量迎战上马了！
以跑会友 发表于 2009-11-22 09:28

同意~
俺上年纪了，只能勤跑苦练啊！~

YK007

YK很火了, 昨晚很坚定的说要再跑, 还担心你会继续跑几圈, 悠著点是对的,将这心态,动力留在上马冲。加油
以跑会友 发表于 2009-11-22 09:34

但愿跑完，呵呵，就不冲啦！上马一起加油！