Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

寻乐汉

冬天以慢跑为主。多跑长距离路跑。

Yolanda

回复 691# 寻乐汉
明白，谢谢

Yolanda

今天是2010年最后一天，休假
10点出门，希望在010年的最后一天用跑步作总结，很冷，但阳光明媚，算是一个标准版的晴朗冬日，没有了前几天累的感觉，轻轻松松地完成了7公里。
本月累计跑量114.9公里
在此提前祝愿所有一起跑的跑友新年快乐！

老贝

2011的第一天打算玩什么花样呢？

老朱

能在2010年的最后一天休假，真是羡慕噢，今天是我剩余的六张公休单作废的日子，别了，我那六张可怜的公休单。

Yolanda

新年堕落了，既没跑步也没刷墙，忏悔一下，不过修整是为了更好地积攒能量，蓄势待发
    第一个工作日就出差，不过好在没有安排过多工作，下午还得空去了健身房，选择这家酒店70%是因为他的健身房不错，比较宽敞专业，认认真真跑步1小时，7.5公里，爬楼机10分钟，自行车10分钟，折腾出一身汗。
    回到房间，拉开窗帘发现窗外看得见西湖，心中一喜，于是泡杯茶，静静看着太阳落山

温暖的南极

新年堕落了，既没跑步也没刷墙，忏悔一下，不过修整是为了更好地积攒能量，蓄势待发
    第一个工作日就出 ...
Yolanda 发表于 2011-1-4 05:27 PM

    围着西湖跑一圈感觉肯定很爽…

Yolanda

回复 697# 温暖的南极
以前出差的酒店离西湖更近，所以一直去西湖边跑，这次这个少远了点，换换花样，感受一下健身房

冰冰

一月9日星期天,俱乐部有迎新年聚会活动,你一定要来参加哈!

spawn_1987

总是出去玩  真幸福