世纪公园周六约跑活动邀请一起跑跑友参与支持(延期至8月28日)

心有一抹蓝

http://bbs.runbible.cn/viewthread.php?tid=23994&extra=
21日下午4：30—6：00在世纪公园7号门
不变的时间地点，不同的人，希望一起跑的跑友可以参与支持~

---------------------------------
21日本周六有其它活动安排，故世纪公园约跑活动延后一周进行，如果有兴趣的童鞋可以支持一下新江湾城约跑活动，那边本周将是第十一次活动了~
http://yiqipao.com/thread-8757-1-1.html
新江湾城约跑活动原帖

erike_liu

一起跑周末约跑时间现在改为周日晚上了，一般为18点到18点半。

心有一抹蓝

一起跑周末约跑时间现在改为周日晚上了，一般为18点到18点半。
erike_liu 发表于 2010-8-16 06:22

这样的话比较遗憾了，因为我们这边目前统一下来的时间是周六跑，周日大家休息调整。

小艾

支持！周六若有时间就来看看！

Win-D

周六的时间点非常好。热天逐渐过去了，准备开始加大训练量，不知道你们速度怎么样，姚健，太快了怕跟不上啊！

心有一抹蓝

周六的时间点非常好。热天逐渐过去了，准备开始加大训练量，不知道你们速度怎么样，姚健，太快了怕跟不上啊 ...
Win-D 发表于 2010-8-16 11:06

呵呵，放心吧，我这边目前都还是健身跑，半程的水平，慢慢地练。
速度可以按照配速来分配，基本上世纪公园单圈我可以保持在25分，长距离的话，放慢到30分也行。
不用太纠结速度，来了，就一起跑~

henrywoo

参加！我基本保持一天一圈的量，那怕最热的几天。哪天没跑，第二天就两圈。。。。

小崔（男）

什么时候改的啊

小艾

虽然网名改了，但还是喜欢叫楼主“街角”。

ERICK

我要跑起来，已经发福了！！！