胡子的跑步日记

zero0816

是的，周日坐一桌FB的。

胡子

2012.6.24 晴
由于脚踝好像有点痛，最近一直没跑步了 今天跟着劳神和baineng跑了一圈5KM，大概用27分，可能休息够了，脚踝竟然无痛感。

昨天陈旺大哥生日，今天一起跑一起庆生，大家喝酒很开心。

Mayer吉

你最近怎么这么累，这周跑了多少？！ 不过我也只跑了5km，哈哈哈

胡子

Mayer吉 发表于 2012-6-26 08:09
你最近怎么这么累，这周跑了多少？！ 不过我也只跑了5km，哈哈哈

这周跑了几十了 不过没你一个全马多呢， 最近是感觉有点累，不过现在好多了  休息了几天

胡子

2012.6.26 小雨
最近感觉累，所以早点到大园子，想早点跑完撤，和grace一起跑了一圈。后因小吉隔天就出发去北京了，没能提前回来成功，一起烧烤喝酒算是送行吧。

2012.6.30 闷热
准高温，因是慈善跑，所以怎么都不能缺席，跑一圈，用时多少不晓得，脚踝还是稍有痛感。  多谢liz带了杨梅给大家吃，很好吃的新鲜的杨梅。  为了慈善，劳神吧全家都带来了，赞

胡子

2012.7.1日 晴
陪wind~慢跑一圈 天气闷热，就停下了，今天脚感觉还好

胡子

2012.7.3日  晴
世纪公园一圈 5KM 慢跑

胡子

2012.7.8日  晴

andy 小王纸 格格 我们四个以35分的速度2圈。本来小王纸他们说要破最慢记录，准备45分一圈，结果后来左力说了句：慢就没西瓜吃了，吃货们就跑了35分，结果还是吃到第一个西瓜，未吃到第二个西瓜 哈哈

胡子

2012.7.15 晴
礼拜天  跑一圈5k 用时30多分吧  要酱油到年底了

2012.7.21 晴
礼拜六，参加梅梅匀速跑，第一个5KM 用时25分半，第二个27分多？  共跑了12KM。右脚不给力，还是继续酱油吧。

胡子

2012.7.24  晴

8点一刻到7号门，8点25开跑，右膝内侧上方疼痛，慢跑4.7KM，后来干脆走了，用了大概40分钟，哎