老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

以跑会友

今天约跑32人, 多人带来很多好吃东东, 都搞不清了, 但多谢大家的！谢谢自由当後勤
自己跑了新记录5公里用了48分55秒, 特别记一记{:soso_e112:}

大宝

以跑会友 发表于 2013-1-13 22:55
今天约跑32人, 多人带来很多好吃东东, 都搞不清了, 但多谢大家的！谢谢自由当後勤
自己跑了新记录5公里用了 ...

5km，48分，如没猜错，定是在陪美女跑， ！！

以跑会友

大宝 发表于 2013-1-14 11:32
5km，48分，如没猜错，定是在陪美女跑， ！！

大宝错了，你也太小看美女们了！小心！

以跑会友

1月20日

下午2时半集合. 5时半关门
天气凉快, 避免著凉,记得带干衣褲跑後更換。

老梅约跑风雨不改!

小马哥

参加{:soso_e128:}

dfdzwfzz

上马后第一次跑了15km，腿也没疼{:soso_e100:}

以跑会友

1/20 日天气回暖, 44人出席

自由多米诺

20日我在上班，当看着时针走到3点时，非常想你们。以后如果还是做一休一，就只能两周来看大家一次了。我要争取早日换到能双休的工作!

annxp

以跑会友 发表于 2013-1-21 22:43
1/20 日天气回暖, 44人出席

新人，第一次参加约跑^_^感谢老梅、百能同学带跑，跑出5、10公里最好成绩，收获刚刚
可惜第二天左膝盖有点痛，看来还是快了，还要慢慢来

ps.纠正一下，我是10公里欧，百能同学似乎没统计，也是10

以跑会友

参加年会活动,详情见:
http://www.yiqipao.com/thread-23865-1-1.html

不过刚收到料, 搞手要加班, 跑步这项要老梅顶上,  另要老梅监督大家不要跑得太过份, 怕出臭汗影响他人食欲！大家适做喇, 听说FB会场会有美女守关云云！


下午3时集合. 3时半准时开走, 4时15分关门！


天气凉快, 避免著凉,况且是年会, 记得带干衣褲跑後更換, 。