老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

向日葵82

新年第一次跑感受到是快乐温暖，还有老梅的热情和红包，老梅的膝伤早点好。

Oh_Yeah

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:} 新年快乐！ {:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

光

{:soso_e176:}

以跑会友

老梅约大家2月17号跑步消脂!

3时集合,、3时15分集体热身, 准3时半开跑

为发扬团队精神及鼓励旧人带新人, 自已提早开跑的请尽量在3时半在7号门一起跟队开跑, 让不同水平跑友各自选择同速跑友

天气凉快, 避免著凉,记得带干衣褲跑後更換。

老梅约跑风雨不改!

周日听说很多人都要上班, 也应该的,吃喝玩乐多天, 银两花了不小吧, 是时侯补补! 这样子吧, 那些FB中坚分子或离沪太久想见见老梅的可以下班后直接來吹水, 今次fb点会是海1之坛- (去年接力赛晚饭地方, 以前叫沃民)

潜水铜人

everybody 新年快乐！

以跑会友

周日听说很多人都要上班, 也应该的,吃喝玩乐多天, 银两花了不小吧, 是时侯补补! 这样子吧, 那些FB中坚分子或离沪太久想见见老梅的可以下班后直接來吹水, 今次fb点会是海之坛- (去年接力赛晚饭地方, 以前叫沃民)

lanqiegao

要来咯，什么叫吹水啊？

光

17就不来了,祝大家玩的开心.嘻嘻{:soso_e162:}

静简PO

老梅约跑。。。翘班来跑   顶顶顶

光

静简PO 发表于 2013-2-16 20:08
老梅约跑。。。翘班来跑   顶顶顶