Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

小俊_跑步前进

边跑边看，哈哈哈

Mayer吉

2011.12.11.     周日


         下午，老梅约跑，先带小涵跑了一圈，33分，然后送他回家，换鞋继续，VFF，3圈，28分半，28分半，29分半。还好有胡子陪着跑最后两圈。


         跑姿的确有变化了，晚上老贝也说"我跑姿变了，摆腿的效率提高了" ，真的么… 应该窃喜一下，呵呵呵~


             22km。  

        12月跑量131km，2011年2000km目标剩余155km。




         跑完例行FB，丰盛了，上图~~


小王子的私房香辣虾，和不辣的虾 ：）　太赞勒～～～





蔷薇姐的“烧鸽”（梅梅语）和徐朝兴南京带回来的　酥饼　：）





还有小徐南京带回来的盐水鸭，不过我们已经收拾得差不多了，虾都没几只了，哈哈哈~~





还有哦，重头戏~~~  传统压轴~~    小辜的 提拉米苏~~   口水有没有……






                   FB结束，可是FB未完哦~


                  小辜预告的南瓜牛肉汤，由于锅盖估计被房东碰松了，没有炖好……   

            结果，饭后去小辜家拿衣服的我有口福了~






                  炖得刚刚好的牛肉，软软甜甜的南瓜，超赞~~


                  嗯，继续舔嘴巴中…




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Mayer吉

2011.12.12.     周一


          慢跑1km，篮球全场3小时，折算4km。状态不错，右边大腿撞的不轻……


          12月跑量136km，2011年2000km目标剩余150km。



          不过剩下的这150km，跑不跑的完呢……  决定不在意数字了，想跑就跑~





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Mayer吉

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Mayer吉

2011.12.13.    周二


            跑休…


            据说今天空气质量不好，反正彻底跑休，看看身体恢复得怎么样。





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Mayer吉

2011.12.14.      周三



           跑休…





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Mayer吉

发点照片，补补之前的功课



谢谢蔷薇姐送我的跑步一周年礼物，太喜欢吃了~





两人和“丽丽”的合照，不错不错

Mayer吉

有人要来刷楼了，留楼先

Mayer吉

有人要来刷楼了，留楼先

Mayer吉

再留，好了，争取今天把照片发完