彪叔的2017跑步日记

温暖的南极

2017年12月1日，星期五，杨浦良


5：55开工，5公里32分钟。

平均配速6分20。

本月影片先追一会布鲁斯·威利斯

本月第1部影片《太阳泪 .2003》
—《太阳泪 .2003》—光头布鲁斯.威利斯很勇猛。种族清洗的杀戮很血腥。7分。


月跑休：0。月：5/年：2373。

温暖的南极

2017年12月2日，星期六，杨浦优


5：56开工，7公里43分钟。

平均配速6分13。

本月第2部影片《狙击职业杀手.1997》
—理查·基尔单挑布鲁斯·威利斯。看基尔和威利斯、不挑刺。6.8分。

月跑休：0。月：12/年：2380。

温暖的南极

2017年12月3日，星期天，杨浦良


6：16开工，6公里36分钟。

平均配速6分01。

本月第3部影片《第六感.1999》
—布鲁斯·威利斯对戏海利·乔·奥斯蒙。喜欢海利·乔·奥斯蒙，小阿甘实在是浑身是戏。8.5分。

月跑休：0。月：18/年：2386。

温暖的南极

2017年12月5日，星期二，杨浦优


5：43开工，7公里45分钟。

平均配速6分22。

本月第4部影片《虎胆龙威1.1988》
—威利斯成名作。布鲁斯·威利斯30年前头发还是蛮茂盛的。二刷。8分。

月跑休：1。月：25/年：2393。

温暖的南极

2017年12月6日，星期三，杨浦良


5：42开工，7公里47分钟。

平均配速6分42。

本月第5部影片《虎胆龙威 2.1990》—感觉比第一部有劲道。二刷。8.1分。

月跑休：1。月：32/年：2400。

温暖的南极

2017年12月8日，星期五，杨浦优

昨轻污跑休。

6：06开工，7公里41分钟。

平均配速5分56。

本月第6部影片《虎胆龙威3.1995》
—布鲁斯·威利斯头发渐少肌肉也渐松了但依旧很可爱。二刷。7.9分。

月跑休：2。月：39/年：2407。

温暖的南极

2017年12月9日，星期六，杨浦良

5：56开工，7公里42分钟。

平均配速6分01。

本月第7部影片《赤焰战场1.2010》
—看布鲁斯·威利斯这群老骨头舞枪弄棒，很开心。7.2分。


本月第8部影片《赤焰战场2.2013》
—布鲁斯·威利斯这帮老人身手的确不凡，不易。7.2分。

月跑休：2。月：46/年：2414。

温暖的南极

2017年12月10日，星期天，杨浦良

6：07开工，5公里32分钟。

平均配速6分29。

本月第9部影片《虚荣的篝火.1990》
—布鲁斯·威利斯、汤姆·汉克斯、摩根·弗里曼。没有那么好但也没这么差。7.2分。

月跑休：2。月：51/年：2419。

温暖的南极

2017年12月12日，星期二，杨浦优

昨轻污跑休。

6：15开工，5公里33分钟。

平均配速6分32。

本月第10部影片《虎胆龙威4.2007》
—布鲁斯·威利斯终于光头了。很喜感。7.7分。


本月第11部影片《虎胆龙威5.2013》
—布鲁斯·威利斯老了，岁月是把杀猪刀。7.5分。


月跑休：3。月：56/年：2424。

温暖的南极

2017年12月13日，星期三，杨浦优


5：33开工，6公里42分钟。

平均配速6分53。

本月第12部影片《胜者为王.1991》
—即使达斯汀·霍夫曼、妮可·基德曼、布鲁斯·威利斯一起出动，依旧上当。6分。

月跑休：3。月：62/年：2430。