2012年跑步随记——（厦马是个崭新的开始）

随心见性

iRun4fun 发表于 2012-11-19 05:42
过隧道后被你们方阵超过去，阵形之齐整令人惊叹。走路上猎德大桥后就再也追不上。
按摩时正对面就是一个穿 ...

      呵呵，其实那会儿大家都比较累了，排好方阵跑起来舒服些，也便于跑友一对一互助。我那会儿已经有点吃力了，虽然我一直跑在方阵最后但没怎么关注周围（1664也说在那被我们超越了，没能当时看到你们并邀请你们加入方阵同跑有些遗憾）
    PS：这次我们穿中海物业的衣服是我们俱乐部接受了他们赞助，呵呵~  不过广马深圳奔跑者确实跑得不错，一路很拉风，半程和10KM男子亚军也都是我们的跑友。
    其实我最期待有机会能和上海一起跑的你们同跑，那是件多么高兴畅快的事啊！

自由多米诺

随心见性 发表于 2012-11-18 22:33
11月18日  广州国际马拉松

首届广州国际马拉松    跑量42.195KM      大会成绩3小时59分59秒

恭喜随心全马破四进三!

随心见性

9.8米/秒 发表于 2012-11-20 08:28
恭喜随心全马破四进三!

谢谢！我们这次方阵跑很悬，有好几个都是4小时01 02秒，我们方阵是刚好400过线的

140.6

不是偶遇啊靓仔，在终点找了你们好一阵子。可惜赶着退房没能再见

随心见性

140.6 发表于 2012-11-22 11:46
不是偶遇啊靓仔，在终点找了你们好一阵子。可惜赶着退房没能再见

这样啊，1664帅哥有心了！后来我一直很遗憾没能见到其他几位广马的一起跑跑友。今年上马不去了，期待下次的第三个全马与你们相遇！

随心见性

11月19日

广马后排酸跑  慢跑10分钟

别小看这10分钟，十分钟前我还走路大小腿都酸，甚至有点膝盖不舒服；十分钟后我走路很舒服，只是稍稍有点酸。到20号我已经基本没有酸痛感了——排酸跑，效果就是好！

随心见性

11月22日

望牛亭公园

慢跑10分钟+5小圈TEMPO跑      跑量2.2KM左右

差点忘了这周六有个3KM的长跑竞赛，跑完广马回来不能歇着，所以趁晚上吃完饭去公园小跑一下，就当周六比赛的热身了。

难忘18日广马奔跑者的400团队，拉轰到极致，传张很靓的团队跑步途中照片先~

cdpll

厦门很多马拉松高手 顶一个

随心见性

9.8米/秒 发表于 2012-11-20 08:28
恭喜随心全马破四进三!

落在深大的一起跑跑服有跑友第二天就帮我找回来了，真好运，呵呵~

随心见性

预祝各位跑友明天上马取得好成绩！{:soso_e104:}{:soso_e182:}

12月1日

望牛亭公园       慢跑45分钟

明天就是上马了，由于种种原因报了名却未能去上海和大家一起跑，甚为遗憾！
深圳已一周多未晴，赶着上午出了一下下太阳没那么潮湿，下午去公园慢跑了一会。寓意一是为16号的盐马拉练，二是预祝大家上马能够顺利完赛！

期待大家明天的好表现，比赛不受伤、开心顺利！