海鹤2013健身随笔

海鹤

十二月暨全年戒烟健身小结

    12月1日在空气中度污染中参加了上海马拉松的半程比赛，1小时50分，算是满意了，2013受到种种因素的影响，没能好好练习速度。全月跑步4次，51.1公里，游泳4次，9.2公里，应该是全年度运动次数最少的月份，主要受到左臀深层疼痛的影响。欣喜的是，MRI拍片显示不是腰椎引起的，估计是坐骨结节滑囊炎，了却一桩困扰我一整年的心病！
    全年跑步154次，总距离1472.6公里；全年游泳26次，总距离51.3公里。数量上显得不够，质量上更差，希望2014能有所进步。最最关键，要远离伤痛。
    戒烟已经1037天，上半年回到冷轧班子，原来的两位戒烟者已经复吸，只剩下我一人不抽，最近频繁被引诱和骚扰，我坚定信念，保持警惕！
    告别13，迎来14，预祝新的一年马到功成！

温暖的南极

…戒烟已经1037天，上半年回到冷轧班子，原来的两位戒烟者已经复吸，只剩下我一人不抽，最近频繁被引诱和骚扰，我坚定信念，保持警惕！
…相信海鹤兄弟的定力。{:soso_e182:}