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楼主: iRun4fun

[交流] 从405到338，PB提高27分的杭马心得

7 主题	1292 帖子	1937 积分

Lv3 初中生

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发表于 2013-11-13 13:32:45 | 显示全部楼层

响马老师多次马拉松比赛后的力作，顶起，学习ing

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22 主题	667 帖子	2692 积分

Lv4 高中生

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发表于 2013-11-13 19:04:22 | 显示全部楼层

认真仔细地读了响马的文章，对我这样的菜鸟很有帮助，多谢！

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11 主题	2129 帖子	2650 积分

Lv4 高中生

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发表于 2013-11-14 09:39:16 | 显示全部楼层

这是响马老师平时扎实训练的必然结果，祝响马老师上马再创PB。。。。

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0 主题	141 帖子	441 积分

Lv2 小学生

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发表于 2013-11-14 23:18:24 | 显示全部楼层

认真仔细地拜读了整篇文章获益匪浅

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0 主题	16 帖子	146 积分

Lv2 小学生

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发表于 2013-11-15 13:07:07 | 显示全部楼层

很有帮助,希望自己上马能跑快点.

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10 主题	672 帖子	2172 积分

Lv4 高中生

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发表于 2013-11-15 14:53:56 | 显示全部楼层

再次祝贺响马PB, 所谓功到自然成，有了跑量作基础，质的提升是必然。按现在的节奏上马不做兔子定是330以内，下次再跑成绩大概要直指310, 跟不上了。

Running, as free as wind

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Lv3 初中生

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发表于 2013-11-15 16:09:15 | 显示全部楼层

gx哈，一分耕耘，一分收获……

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Lv3 初中生

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发表于 2013-11-16 16:38:30 | 显示全部楼层

响马老师威武，我个人觉得多读读你的跑记可以激励跑马精神。明年一定跑全马。

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4 主题	278 帖子	1054 积分

Lv3 初中生

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发表于 2013-11-19 17:11:20 | 显示全部楼层

每次看到响马老师的跑量都不禁惊叹，这个成绩是必然。

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自由多米诺

10 主题	1785 帖子	3402 积分

Lv4 高中生

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发表于 2013-11-20 08:05:39 | 显示全部楼层

后半程的坚持是最重要的，上马的时候我也一定会在心里默默说宁跑不走。

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