查看: 3450|回复: 5

[交流] 早上空腹跑步好不好

4 主题	8 帖子	70 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 70

发表于 2014-9-1 11:36:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

空腹跑步，还是吃早餐后多久开始跑

bigbear

0 主题	39 帖子	114 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 114

发表于 2014-9-3 14:00:45 | 显示全部楼层

我空腹跑，跑前补充水分。这个根据个人情况而定，不能千篇一律。

回复支持反对

pptb

6 主题	51 帖子	225 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 225

发表于 2014-9-9 15:41:48 | 显示全部楼层

我早上洗漱完后。也是先喝一杯水，然后就出门跑步。最近开始含几片洋参出门。跑10公里回来先洗澡，然后再喝水、吃早餐。没问题

回复支持反对

舟溪琥珀

32 主题	628 帖子	1606 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1606

发表于 2014-10-7 16:54:07 | 显示全部楼层

我早上跑会一杯淡盐水，一杯含有糖分的水和几片饼干。

回复支持反对

bigbear

0 主题	39 帖子	114 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 114

发表于 2014-10-11 09:54:26 | 显示全部楼层

习惯晨跑了，感觉充分了利用时间。

回复支持反对

alexan

3 主题	150 帖子	762 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 762

发表于 2014-10-30 22:35:58 | 显示全部楼层

我只喝大半杯水，出门坐地铁大公园，然后跑后不洗澡（没时间和条件），直接到公司傍边的大润发买 1个黑米馒头一盒牛奶，经常这样。感觉还不错

回复支持反对

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册一起跑