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时间2009年2月10日晚22：30——2月11日早1：00
时长：2小时30分钟
距离：约24500米
起点：地铁三号线水产路站（宝山区同济路水产路）
终点：普陀区枣阳路光复西路
沿途经过：同济路、逸仙路、中山北一路、中山北路、金沙江路。
注：负重约1.5公斤的运动背包一个，跑到中山北路光新路附近时，因体力和不支开始步行至终点。
2月10日星期二 一起跑俱乐部浦东世纪公园活动
因为有和朋友约好一起吃饭而没有参加一起跑活动
不过并不会因此而不跑步，下班前就决定饭后休息一下，从吃饭的地方开始跑。
想想还真是不近，从宝山区到普陀区，将近25公里的距离，没有跑过这么长，但自己还是决定挑战一下。
用比较均匀缓慢的速度，一路上背包是最大的障碍，随着身体的晃动而晃动，真的感觉不舒服，一会双肩背，一会单间背，腿脚还没怎么样呢，双臂先疲惫了。
刚刚起跑的那段路程是比较累的，腿脚还没有适应，到后来也就没有什么感觉了，除了热和汗水，剩下的就是坚持、坚持、在坚持。
跑到光新路附近时觉得脚掌和小腿肌肉疼，便渐渐停了下来，以快步走的方式一直到终点。
沿途中，朋友打电话来，为了不让朋友担心，我尽量说很快就到了，朋友哪里想到这个“很快”是从昨夜到今晨的两个半小时... ...
朋友担心的说：早知道跑这么远就不让你跑了。
我知道跑步锻炼是一个逐渐的过程，距离从短到长，需要量力而行，也希望得到朋友的理解和支持。毕竟爱运动是好事，好身体终生受益！！！ |
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发表于 2009-2-11 10:36:50
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