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楼主 |
发表于 2009-5-8 10:37:09
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本帖最后由 土豆丝儿 于 2009-5-8 14:34 编辑
先谢谢楼上每一个人的鼓励！！！呵呵……
昨天因为想早点睡，就没更新，今天补上！
2009年5月7日，跑了近10公里。（ipod数据显示是9点多……）
6点多的时候，在交大爬了两三圈，是7-8分钟的蜗牛速度……热身热身，大家别鄙视！
一路上，被david，祝福，77，圆圆（是这么写吗？）无数次的从身边疯一样的飘过，我忍！！！
结束交大，向万体进发……和77一路小跑！东西全部放在藤博的老爷车上，看着他骑车远去的背影，哇，觉得他好可怜，被我们欺负成这样！哈哈……泪如泉涌！
20分钟左右，跑到万体集合地。苏妮mm已等很久了……真不好意思！！！
接着，是徐汇的常规动作，集体热身，照相！！！
热身的时候，对面联华门口有位老阿姨，看着我们在高抬腿，她也兴奋的抬起来了。关键是，还拎着菜……（不知其他人看到没有！）
开跑了……
目标10公里！三圈慢跑，7-8分，后面加了点速，大概5-6分左右，自己感觉不错！
最后，还是没完成预定目标~~~
大部队都跑完了，大家要回家了！好吧，我也结束了！
因为走的太急，没拉伸，也没来的急走动走动，结果，今天腿疼！（跑完后一定要拉伸，要走动啊！！！新人们也千万别偷这个懒！）
另外，谢谢cash的苹果，好像77还有根香蕉，哈哈！
ps ,还做了回护草使者，带小辜乘四号线！（有我在，别怕！）
大家努力，坚持哦！ |
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发表于 2009-5-7 13:27:02
，夏天我要努力多跑跑
