为了我与马拉松的第一次亲密接触

mzoe

9月16日 周三 阴

交替练习：骑车8公里

今天感觉身体畏寒，不想下水，改骑车，轻松几公里就好，中途有幸洗了个天然淋浴，被雨浇得半湿。

YK007

呵呵，今天又下雨了，不能跑了～～～

mzoe

呵呵，今天又下雨了，不能跑了～～～
YK007 发表于 2009-9-17 12:13

想起了苏姐那个关于下雨天可在哪儿跑步的帖子．．．．．．

windmill_x

9月16日 周三 阴

交替练习：骑车8公里

今天感觉身体畏寒，不想下水，改骑车，轻松几公里就好，中途有幸洗了个天然淋浴，被雨浇得半湿。
mzoe 发表于 2009-9-16 20:12

还是下水了

mzoe

还是下水了
windmill_x 发表于 2009-9-17 15:15

呵呵，是呀，早知道就直接跳池子里

mzoe

9月17日 周四 雨

跑休
做瑜珈拉抻

今天是该迈开腿的日子，可实在没勇气跟老天爷抗衡，雨中慢跑虽别有风味，只怕要以重感冒为代价，罢了！
无奈，做瑜珈拉抻拉抻！

windmill_x

9月17日 周四 雨

跑休
做瑜珈拉抻

今天是该迈开腿的日子，可实在没勇气跟老天爷抗衡，雨中慢跑虽别有风味，只怕要以重感冒为代价，罢了！
无奈，做瑜珈拉抻拉抻！
mzoe 发表于 2009-9-17 21:33

lz好可惜，错过了那么温柔的雨。

今天雨不大的，最适合雨战的天气。

mzoe

lz好可惜，错过了那么温柔的雨。

今天雨不大的，最适合雨战的天气。
windmill_x 发表于 2009-9-17 21:53

昨天偶家这片的雨好像没那么温柔嘢，听起来哗啦哗啦滴......

mzoe

9月18日 周五 阴

跑点：协和路
跑程：5km
耗时：40分钟

雨后的早晨，空气清新，伴着凉爽的微风，我渐入佳境，今天，跑得轻松舒服，美！
(从今天开始实施局部减肥计划，用保鲜膜包着大臂和大腿跑，3个月后看效果，家里保鲜膜不够用，得去超市多扛些回来才行。）

A怕瓦落地

兄弟加油哈