苏姐返台跑马记--2009

零食猫

肯定很好吃的，

suesu

回到台北，除了天气因素，不能在户外练习，跑步恐怕退步了。另外，朋友约吃饭，每天不停地吃，体重已增加将近3公斤，实在很可怕。

今天向大家介绍台北市最老的一个步行街 -- 西门町。上海南京路吸引很多观光客，这里的步行街多半都是本地年轻人去的，所以商店卖的东西都很嘻哈风。

台北市西区-- 有名的步行街，西门町

个性化商品琳琅满目

零食猫

很难看的到台湾的步行街

suesu

在西门町步行街上，有一家很有名的面线店，叫“阿宗面线”，店面就一丁点大，没有设座位，所以得站着吃，但是慕名而来的食客络绎不绝，毫不在意要站着吃，听说老板赚翻了。这家店在我小时候就有了，店面经过数次翻修，但是一直就这么点大。

小老虎

好饿哦。。。。。

以跑会友

3公斤负重跑马,跑完再吃！

小崔MM

口水流下三千尺……

小崔MM

台湾木头刻字挂件好漂亮……精致……

小辜

看苏姐的返台游记很享受 预祝苏姐今天日月潭顺利完成@

suesu

补记上星期的训练~~

谢谢小辜，比赛是星期天，我们星期六出发，住在日月潭一晚，以便一早6点可以起跑。上星期在台风来前做了最后一次户外练习，也是唯一的一次，目标住家是附近标高约500米的“风柜嘴”，出发地点是知名的“故宫博物院”，离我家约3公里，不过并不是跑过去的，因为整个训练行程约20公里以上，为了节省体力以便跑山路，前面的行程是以摩托车代步。

昔日的队友惠惠想要进行日月潭比赛的最后练习，于是一起约跑。惠惠特地请了半天假，让我很感动她的决心和毅力。从故宫出发，沿着“外双溪”一直跑。开始时缓坡，还能维持6分半的公里速，5公里后要上风柜嘴时，坡度剧增，有一度达30度的坡，这时开始下雨，但是还未到山顶。我停下来喝水后，跑不动了，走了几分钟。惠惠还年轻，一路飙上山都没停过，我还是要“服老”，象太空漫步般的跑向山顶，和惠惠会和后，一起跑下山。山雨路滑，我们很小心的下山，最后跑回故宫，结束这段跑山训练。共计20.7K，包括休息，一共花了2小时又40分，超慢的，我跑的很吃力，下星期的比赛可有苦头吃了。