Yolanda的跑步日记--只为快乐而跑

crab2cn

十公里64分钟，成绩也不错！鼓掌。

Yolanda

回复 173# 以跑会友
谢谢支持

Yolanda

回复 174# crab2cn
下次争取跑进60

Yolanda

昨晚出差到天目湖，六点四十，走出酒店探路，居然被我发现一条特别适合跑步的线路，一半路线沿湖，一半路线穿过茶园
除了天气有些闷热，其他都堪称完美，原来一天的工作很累，只计划跑个二十分钟就ok，怎奈风景宜人，实在不愿辜负，一口气跑了50分钟，直到天色变暗，若不是担心安全问题，就继续跑下去了
打算明天起个早，再去呼吸一下早晨的空气
回到房间，摘下头带，居然挤出了一大滩汗水，真正的夏季考验即将来临

Yolanda

幸好今天天目湖阴天，即使我稍稍睡过了点头，九点出去也没有被晒着
还是沿湖跑，风景一如既往地美，更爽的是，跑了45分钟，只遇到一辆车和车上的一个人，除了沿途看见的两只小松鼠和一只猫，整条小径只有我一个人
带了手机，拍下了我跑步的小径，曲径通幽，绿树成荫
下午由南京出发，此时此刻，已在北京的酒店里写日记了

冰冰

成绩不错,恭喜参赛成功!

Yolanda

回复 179# 冰冰
谢谢冰冰关注

Yolanda

补日记：
    昨天下午从北京回上海，虽然有点累，但这次在北京实在太忙，停了两天，所以还是要跑一跑
    晚上7点半出门，老路线，四圈，没带手表，所以就没计时，估计速度和平时差不多，可能是前几天睡眠不好，总体感觉有点累。
    开心的是体重终于又有松动，不但两周之前掉下来的0.5公斤继续保持，昨天回家秤了一下，又掉了0.5，可能真的是夏天跑步消耗大吧

冰冰

不是夏天消耗大,而是你坚持跑步的结果,继续加油,身材会越来越好的.

Yolanda

谢谢冰冰鼓励！
    上海连续下雨，停跑了，今天好转，晚上出门，原计划跑4圈，没想到停跑几天，不知道是不是体力积蓄了，跑起来感觉特别轻松，索性又加了一圈，大约8公里多
    接下来的一周终于可以暂时不出差了，难得整整一周都呆在上海，感觉好幸福，所以决定不管跑多少，只要不下雨，天天出勤！