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楼主: 风筝

[日记] jimx98's running log

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 楼主| 发表于 2010-7-16 15:57:59 | 显示全部楼层
回复  风筝


    既已明了,结尾的感叹过于消极了罢。。。
老贝 发表于 2010-7-16 10:52


下次来点轻松些的.
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优秀斑竹奖

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发表于 2010-7-16 16:20:03 | 显示全部楼层
在美国说某人是律师等于是骂人缺德.
猜猜看咱是干哪行的?
俗话说男人怕干错行, 女人怕嫁错狼. 这可是 ...
风筝 发表于 2010-7-16 15:54


哈哈,还好我在中国说,不然要得罪大哥了!

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 楼主| 发表于 2010-7-17 00:12:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 风筝 于 2010-7-17 00:33 编辑

哈哈, 俺不是律师.

美国有三个比较好的职业方向, 平均收入自然也比其它职业高很多: 医生、律师和金融业者(Banker).
一所大学的排名也是由其所拥有的医学院、法学院和商学院的排名决定的.
医生收入很高, 社会地位也很好, 普遍受人尊敬.
律师帮人打官司, 不管输赢通吃. 同时政客多数是律师出生的. 虽然大家打官司离不开律师, 但社会上对律师无不骂娘.
金融业几年前还被人尊重, 经过这次的金融危机, 华尔街已经被人骂得狗血喷头, 如过街老鼠一般.
今天的金融业和传统的银行业不同, 涉及到大量复杂的数学、统计分析. 这个行业由于华人重视家庭教育的传统, 孩子数学知识往往比其它种族的孩子扎实得多, 因此许多认识朋友的孩子都进了商学院.
我们开玩笑讲, 再过20年华尔街是 ABC (American Born Chinese) 的天下, 而不象现在是犹太人的天下.
当然中国文化有她自身的问题, 即中国人说的富不过三代. 中国文化过不得好日子, 日子一好就开始丑陋百出. 而犹太人由于其独特的宗教传统却能够经过许多代的艰难与富贵而保持其刻苦和学习的传统, 这些在中国文化中很难做到.
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 楼主| 发表于 2010-7-17 00:24:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 风筝 于 2010-7-17 00:27 编辑

生命在于运动, 运动在于坚持.
对今天在和平富足环境中成长的一代, 体育是非常重要的教育内容. 她不仅锻炼人的体魄, 陶冶健康的身心, 还训练人的团队和合作的精神, 这些在现代社会都是十分重要的个人素质.
大运动量枯燥的体能训练能磨炼孩子的毅力.
磨难是人生非常宝贵的财富. 对那些生于富贵死于安乐的人来说, 缺少在磨难中造就的那些的品格是人生中的缺憾.

一个人的能力可以从许多角度去衡量:

智商是指一个人的拥有的知识和获取知识的能力.
情商是指作为社会性动物的人和他人交往的能力.
财商是指一个人处理个人财务和创造财富的能力.
逆商就是指一个人在逆境和磨难中保持坚强向上的高贵品格.

教育的主要目标就是让一个人获得所有的这些 "商".

教育也好做人也好, 最高的目标是 "德商". 是指一个人拥有的德行和品格. 为人有很高的德商, 就是为人正直善良, 刚正不阿, 仗义执言, 亲君子而远小人.
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发表于 2010-7-17 11:32:06 | 显示全部楼层
欣赏了,很有收获!

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-7-17 12:55:54 | 显示全部楼层
回复 86# 风筝


    完全同意:德,是第一位的。套用下:great minds think alike ! 哈哈。。。

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 楼主| 发表于 2010-7-18 12:11:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 风筝 于 2010-7-19 22:24 编辑

今天跑了22.5公里用了122分钟。今天气温35度湖边有许多人游泳。中途不停地喝水有7、8次之多。
到Navy Pier 后折返。回来发现鞋子里都湿了。是汗水顺大腿流到鞋子里的。
这个季节长跑是对毅力最大的考验。
跑完后肚子饿了,看到几家黑人在公园里烧烤,俺脸皮属于比较厚的,问他们要了块牛肉啃,结果黑人兄弟很大方,让兄弟随变吃,喝的也有。
真过瘾。
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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2010-7-19 18:59:07 | 显示全部楼层
昨天上海同样酷热,傍晚时分跑了10km,50min,脸通红。。。

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 楼主| 发表于 2010-7-19 22:37:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 风筝 于 2010-7-20 09:46 编辑

人的耐力象弹簧似的, 有很大的伸缩空间. 当初第一次跑完半马, 差不多休息了4、5天才缓过劲儿. 第一次全马后整整一周后身体的酸痛才消失.

现在好了, 一次半马后24小时内身体就基本恢复. 第二天基本上没事一样.

根据马拉松训练的教程, 一周的训练里程不能平均到每一天. 一个原因是身体必须有休息的时间让肌肉恢复, 二是每周必须有一次长距离和一次超长距的训练, 这样才能达到全马的训练效果.

我采用的训练方法是:

周日  一  二 三 四  五   周六
10  休息 8 16 8 休息 20-32

周6的超长距离最高要达到30公里以上, 只有训练达到这个距离以上, 全马才能坚持下来, 一气完成.
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 楼主| 发表于 2010-7-19 22:43:39 | 显示全部楼层
昨天上海同样酷热,傍晚时分跑了10km,50min,脸通红。。。
老贝 发表于 2010-7-19 18:59


加油加油!
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