本帖最后由 东海龙王 于 2010-11-8 09:53 编辑
早上将VIP集合地点记错了:松江体育中心游泳馆搞成了万体游泳馆,6:40到万体游泳馆,围绕跑了2大圈,再出去到中山南2路/漕溪路打车到宜山路,下到地铁车站7:08分,已经汗流浃背了,体力消耗很大,但是等于做了准备活动,车上换好衣服,赶到松江大学城站已经7:53,到VIP签到处已经过8:10了,寄包,签到,一切弄好,VIP已经开跑了,我最后1个出去.普通组也开跑,在后面30-40米.过起点线时间:00'38
跑还是在最后,一路狂追,到3KM处已经赶上第一集团后面,于是就稳定情绪,节奏把握,可惜刚才虚惊一场,需要补水,结果在4KM和8KM处喝了2次水,影响了节奏,本来只是在起点和终点喝一次的.
连续性超过前面很多对手,碰到夫子,章老先生,也不多言语,一路奔跑,抬头一看,已经过了5KM,问了一下才19分多,惊奇!天气炎热起来,汗水流出来,想起来未带毛巾,结果咸咸的水流到眼睛里,极其不舒服,逐渐影响跑步状态.离开第一集团越来越远了,过8KM喝水的时候还走了20多米,再跑,一鼓作气奔向终点,惊奇发现才40分22秒,爽!完成赛前目标,勉强进入40分钟了!
继续努力!上马全程争取跑进3小时10分. |
发表于 2010-11-6 17:18:18
