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发表于 2008-8-31 11:27:31
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<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>qiushuihan</i>在2008-8-31 10:03:31的发言:</b><br/>
<p>我跑步就是为了减肥,谢天谢地,我坚持下来了.</p>
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<p>跑步4个月来,掉了25斤肉了,这也算是对我坚持的回报吧.</p>
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<p>我一般都是在下午跑,早上不跑,一是因为起不来,二是早上的空气不好.</p>
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<p>我就在家附近的马路上绕圈跑,一次8-9KM,一个星期跑4-5次,跑得很慢,保持心率的60%-75%.</p>
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<p>一直就是一个人跑,希望能找到同道中人一起跑.</p></div>
<p>厉害的,我是每天家门口马路饶着跑一圈, 2.3KM. 网上测量出来的距离.</p>
<p>LZ不用上班吗?每天下午跑?</p> |
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