！！2013年3月3日杭州跑山训练召集帖【休闲组集合时间已调整】

老贝

去的各位：注意防寒，山上可能会冷。。。

静简PO

lanqiegao 发表于 2013-2-27 12:45
我们也报名参加了哎，你到时候带带我们哦，和平时跑圈速度一样么？有小道可以撤是什么意思啊？对了，路上 ...

不太一样  上坡会蛮很多  下坡大腿力量足的话能快点，小道就是可以直接出山的路，能坐得到车或打得到的士，出门先大小便排好呀，5公里的北高峰是有厕所的，这个不是问题

lanqiegao

静简PO 发表于 2013-2-27 16:49
不太一样  上坡会蛮很多  下坡大腿力量足的话能快点，小道就是可以直接出山的路，能坐得到车或打得到的士 ...

哦，明白了，跟在你后面，西西。第一次去跑山，心情很激动，不知道穿什么才合适，是不是和平时跑圈一样就可以？

lanqiegao

Ethan医生 发表于 2013-2-27 12:48
和平时不一样 上山基本走着，平路下山跑跑，山蛮高有260多米的三座，一般不会在路上大小便，一直在运动一 ...

感谢你！那我带件一次性的雨披。

静简PO

lanqiegao 发表于 2013-2-27 21:28
哦，明白了，跟在你后面，西西。第一次去跑山，心情很激动，不知道穿什么才合适，是不是和平时跑圈一样就 ...

你有越野鞋伐，衣服就是跑步的紧身衣裤，带个帽子，带付手套，有登山棍的话就带着，没有的话直接山上弄根树枝

蓝耳兔

静简PO 发表于 2013-2-27 21:38
你有越野鞋伐，衣服就是跑步的紧身衣裤，带个帽子，带付手套，有登山棍的话就带着，没有的话直接山上弄根 ...

我只有徒步鞋或重量级登山鞋，没有越野跑鞋。相比一般跑鞋，还是徒步鞋更合适吧？
登山杖无所谓的，带着累赘，需要的话，不如山上弄根棍（不过需要带刀具），哈哈。

蓝耳兔

lanqiegao 发表于 2013-2-27 21:29
感谢你！那我带件一次性的雨披。

星期天不下雨，不需要雨披。即便下雨，应该穿防水的户外衣。一次性雨披太轻，一是起不到作用，二是穿着飘法飘法增加危险性，三是用完乱扔在山上不环保。

剪刀手卡卡

恩，我这再加四人休闲组的{:soso_e128:}

风少

蓝耳兔 发表于 2013-2-27 22:38
星期天不下雨，不需要雨披。即便下雨，应该穿防水的户外衣。一次性雨披太轻，一是起不到作用，二是穿着飘 ...

如果是越野跑的话，防水的户外服装不是很好的选择，因为透气性太差了。
通常都是小雨而已（太大的雨就下撤了），带个一次性雨衣足矣——可重复使用，没必要用完一次就扔掉啊

Hailian

陆树洋 发表于 2013-2-19 21:58
海莲，报42km人多嘛？初定跑42km吧。小陆

目前看起来只有5个人~