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楼主: 小花匠陈

[日记] 专业打酱油许多年

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2014-2-10 20:11:44 来自手机 | 显示全部楼层

2014.2.10

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楼主| 发表于 2014-2-10 20:12:30 来自手机 | 显示全部楼层

2014.2.10 健身房恢复训练+爬坡

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楼主| 发表于 2014-2-11 19:04:39 来自手机 | 显示全部楼层

2014.2.11 游泳1800 42分其中1500 35分，还好没退步慢跑7K在虹桥火车站迷路，尾随骑车大叔绕出来了

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楼主| 发表于 2014-2-13 10:42:31 | 显示全部楼层

2014.2.12
休息休息一下

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楼主| 发表于 2014-2-14 09:56:33 | 显示全部楼层

2014.2.13
健身房肩背力量+有氧

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楼主| 发表于 2014-2-15 20:50:34 来自手机 | 显示全部楼层

2014.2.14 过节休息

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楼主| 发表于 2014-2-15 20:51:31 来自手机 | 显示全部楼层

2014.2.15 早上和小伙伴游泳，大家都有进步噢，努力！下午健身房腰腹训练有氧

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楼主| 发表于 2014-2-16 20:44:17 来自手机 | 显示全部楼层

2014.2.16 游泳1500 33'40"新记录

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楼主| 发表于 2014-2-18 10:08:53 | 显示全部楼层

2014.2.17 休息休息一下天天下雨人都长毛了

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楼主| 发表于 2014-2-18 19:04:05 来自手机 | 显示全部楼层

2014.2.18 健身房力量训练有氧

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