楼主: chax

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楼主| 发表于 2009-2-20 15:15:42 | 显示全部楼层

突然发现铁梅定的万米目标是42分,那估计今年是很难达到了!
如果万米能到42,那全程335,半程135应该都是绰绰有余了!
为了答谢铁梅的抬举,香马/港马要拿下330!那第一步,郑马拼定345了!
话太多无意提高跑步,用两只脚上来泡来说话!

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心有一抹蓝

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发表于 2009-2-20 15:31:49 | 显示全部楼层

有目标就去争取，让铁梅看看你的实力，哈哈。

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小寒

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发表于 2009-2-20 15:59:09 | 显示全部楼层

话太多无意提高跑步,用两只脚上来泡来说话!
飘啊飘！

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以跑会友

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发表于 2009-2-20 22:22:55 | 显示全部楼层

唉去喝酒错过训练, 再不下点决心,3:45有点困难吧？

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chax

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楼主| 发表于 2009-3-5 18:22:24 | 显示全部楼层

214# kwms3d

把酒喝好了,进345就一定没问题了!遥想厦马就是靠此达成进4的目标,虽然还差了一点!

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