小福的长跑日记贴

小福

对了, 知会大家一声儿. 我已经决定今年挑战下北马了(全哦, 不是半哦)
所以最近开始会拼命锻炼的. 嗯, 看看能不能保持5km/天一个月先.

JeSon

哇~~~~~~~

强悍啊！

小艾

对了, 知会大家一声儿. 我已经决定今年挑战下北马了(全哦, 不是半哦)
所以最近开始会拼命锻炼的. 嗯, 看看能不能保持5km/天一个月先.
小福 发表于 2009-3-6 19:55

两会召开期间，您这算是放了颗大卫星了！比咱温总理的政府工作报告更加振奋人心呐！

小福

啥叫放大卫星啊. 咔咔. 最近out了啊...

以跑会友

心寒了。

芳草七七

嘻嘻~~~~~~~~提前祝你挑战全马成功！

以跑会友

这麽早定下决心一定成功的。

Win-D

是有点早了。。。

alan

小福，坚持1个月就很厉害啊，加油啊，天气好点就比较好跑，希望最近天气暖和起来。

小福

谢谢楼上同学们的鼓励, 不过感觉听Win-d的口气我有点决心的太早了. 咔咔.

放完宣称参加北马那个烟雾弹, 小福从3月6号开始正式启动自己的训练计划:

-- 3月6日, 跑步40分钟; 因为是在自己家小区附近随机跑的, 距离不详, 可能5-6km左右. 之前有一周心情不好狂吃东西, 于是胖了10斤....所以觉得跑起来非常吃力.  惭愧一下.

-- 3月7日, 跑步50-55分钟; 同样距离不详. 可能在8km左右.

-- 3月8日, 跑步2h06'(126分钟), 按照跑我上马时的速度推算, 大约18公里多一点. (不过我感觉自己比那时还是快了很多). 在半路无法补水的情况下, 这个距离可能到了我的极限. 最后20分钟, 已经几乎口渴到无法忍受. 另外, 两天前那种吃力的感觉已经没有了. 回家过秤后才知道一周末瘦了5斤. 得意下.  

我不太喜欢沿着固定路线兜圈子, 所以一直不清楚自己跑步距离. 同学们能不能推荐款适合的可以推断出距离来的腕表或者其他产品啊?

谢谢啦先.