昨天跑的不错。

schumann1

可能是热身充分，跑完没有觉得很累。比较轻松。
第三圈速度最快，在9分钟内跑完，然后第四圈减速作调整。
我想等过完春节，我可以跑5圈了。

功夫熊猫

加油

芳草七七

继续加油！！！！！慢慢的进步很快的了。

david-liu

每次付出都有收获的  继续坚持

小寒

飘啊飘，传乐士，今天你还来交大跑步吗？（乐事署片卡嚓嚓！）^_^

schumann1

今天不来了，昨天跑了，要休息一下。
小寒周四来万体吧。

心有一抹蓝

呵呵，跑得不错！过完节可以尝试跑5圈。
我跟戴维还有小寒，七七几个商量着开展周末交大强度练习，提升一下速度跟耐力，到时候给你定个训练计划。

schumann1

呵呵，谢谢祝福。