3月7日 3月8日周末大宁绿地早上有人一起跑步吗？

erike_liu

很长时间没有运动了，主要是前些天一直天气不好，这个周末终于放晴了。早上不知道有没有朋友一起跑步啊。上次问了论坛里的朋友，说大宁现在5点半开门，8点前免费，我6点到，先从家里跑到大宁。有兴趣的朋友可以一起跑啊。

joyce3007

本周星期六有可能下雨的。3/8上午不确定。
我们相约本周日早晨跑步的。

JeSon

我周日早上倒是会在大宁绿地那跟南京路长跑队训练一次

erike_liu

本周星期六有可能下雨的。3/8上午不确定。
我们相约本周日早晨跑步的。
joyce3007 发表于 2009-3-6 17:18

不是说周六晚上局部地区有雨吗？
这个天气真是的。看情况吧。希望明天早上别下雨。

erike_liu

今天一早跑的人不是很多，差不多是6点半的样子到的，看见门口的免费开放时间是6点到8点，跑了一阵，终于看到有跑步的，跟着跑了1圈多，他们都歇了，我只好自己跑。跑了2圈，就结束了。东门出去的，没看到跑步的人，或许我还不认识大家。上马过后就没跑过，今天跑好，感觉右侧大腿根部有点不适，慢慢来，天慢慢热起来了，跑步锻炼得跟上。我现在是跑步自行车一起来。

JeSon

我周日早上7：30会在南门，和南京路长跑队练习一下

erike_liu

我周日早上7：30会在南门，和南京路长跑队练习一下
JeSon 发表于 2009-3-7 23:19

今天周日，这个时候我在家，今天有事情，不能出来跑步拉。

erike_liu

本周星期六有可能下雨的。3/8上午不确定。
我们相约本周日早晨跑步的。
joyce3007 发表于 2009-3-6 17:18

你看，天气预报相当得不准把，两天早上都是好天气。

YK007

你看，天气预报相当得不准把，两天早上都是好天气。
erike_liu 发表于 2009-3-8 07:32

不知你们看到的是哪里的天气预报，每周二世纪公园健康跑版中的气象还是比较准的，仔细看一下，七天趋势里还未报过7日、8日白天有雨呢，所以我们杨浦7日搞了一次活动。
再讲一个小窍门：就是最高温度和最低温度之差大于4度，一般不会下雨，反之，就容易下雨，温差越大天越好。

JeSon

今天去了大宁跑步，碰见了闸北版的：米科利、joyce等4人~

今天围着大宁公园在园内和园外共计跑了21km，环境和赛道非常美好