设为首页收藏本站

开启辅助访问 English（英文）

::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步知识 › 跑步的适宜时间？

发新帖

查看: 4205|回复: 8

[交流] 跑步的适宜时间？

0 主题	8 帖子	25 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 25

发表于 2009-3-23 10:25:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

结束工作后进行运动与人体的生物节律是相一致的，经研究表明，下午五点左右是体能最佳的时段。清晨也是一个不错的选择，空气较新鲜且交通量小。

相关帖子

回复

213 主题	2810 帖子	5780 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 5780

发表于 2009-3-26 15:39:12 | 显示全部楼层

那我下班就得跑了。今天试一下。

回复支持反对

0 主题	320 帖子	569 积分

Lv3 初中生

跑步爱好者

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 569

发表于 2009-4-26 23:55:22 | 显示全部楼层

那个人喜欢的我喜欢晚上跑~

回复支持反对

小兵的马甲

0 主题	6 帖子	17 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 17

发表于 2009-4-27 14:00:27 | 显示全部楼层

俺就五点下班开始跑步哈
为自己加油

回复支持反对

0 主题	42 帖子	52 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 52

发表于 2009-4-29 11:12:44 | 显示全部楼层

我是晚上7点多跑

回复支持反对

0 主题	9 帖子	28 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 28

发表于 2009-4-29 12:04:26 | 显示全部楼层

今天我第一次早上起来跑，觉得体力真的不如晚上，跑了两圈就跑不动了，后面都像在拖。。。。

回复支持反对

0 主题	131 帖子	392 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 392

发表于 2009-4-29 16:23:05 | 显示全部楼层

我想这是个人的习惯问题，我就是早上跑步的。另外早上跑步可以养成早起的习惯。

回复支持反对

1 主题	59 帖子	94 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 94

发表于 2009-4-29 17:22:21 | 显示全部楼层

我习惯晚上跑，9点这样。当然下午4，5点这样跑是最好了，哎。。。可惜要上班

回复支持反对

0 主题	17 帖子	34 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 34

发表于 2009-5-2 19:39:54 | 显示全部楼层

我已经好几年不跑步了，从什么时候开始呢？都习惯一下吧。但还是想有个伴一起跑，能相互鼓励一下，我最近的地方交大和上体馆都方便

坚持到底就是胜利！！！加油！！！

回复支持反对

发新帖

一起跑永远是个开放、免费的平台，因为我们想感恩帮助过我们的跑友，感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-6-14 17:31

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表