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楼主: 海拉

[日记] 順其自然

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Lv5 大学生

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发表于 2009-6-11 16:17:31 | 显示全部楼层

这对于我们这些上班族来说，实在是太过奢侈的生活了

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Lv2 小学生

微笑跑者

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楼主| 发表于 2009-6-11 16:42:56 | 显示全部楼层

本帖最后由海拉于 2009-6-18 13:08 编辑

快乐的奔跑像风一样自由

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223 主题	2570 帖子	5690 积分

Lv4 高中生

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发表于 2009-6-11 18:04:32 | 显示全部楼层

精神上支持你们这些发烧的跑友！！！加油！！

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Lv2 小学生

微笑跑者

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楼主| 发表于 2009-6-18 14:03:50 | 显示全部楼层

今天我用至少跑27公里来庆祝这个特别的日子在这个属于我的特别的日子里我想对我的妈妈说:妈妈我永远爱你!

快乐的奔跑像风一样自由

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楼主| 发表于 2009-6-18 14:06:28 | 显示全部楼层

我开始用一本牛皮包裹的本子记录我每天的跑步训练为2009年10月18日北京国际马拉松赛

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楼主| 发表于 2009-6-22 15:09:04 | 显示全部楼层

我的“181818”田径场训练法我已经在开始学习专业的马拉松训练了

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楼主| 发表于 2009-6-23 13:53:05 | 显示全部楼层

昨天星期一跑休去了徐家汇公园的篮球场玩了两个小时下午1:00的篮球晚上在上海交通大学徐汇校区田径场看一起跑的我的一些老朋友们

快乐的奔跑像风一样自由

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楼主| 发表于 2009-6-23 17:23:54 | 显示全部楼层

继续我的“181818”田径跑圈训练法，早晚练习，保持健康，快乐奔跑

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楼主| 发表于 2009-6-24 10:19:46 | 显示全部楼层

跑步是我生活中很重要的一部分我回好好跑下去每次跑都有进步感觉很棒只是需学习运动营养补给

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楼主| 发表于 2009-6-24 23:21:20 | 显示全部楼层

大量和强度的提速训练让我刚才几小时一直在躺着睡觉现在精神很好了只是脖子有些许的感觉

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