调查：你喜欢早上跑步还是晚上跑步？ - 健康跑

单公子

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Lv1 学前班

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发表于 2009-7-30 08:14:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

如题

我喜欢晚上跑步。
晚上在合适的地方，其实空气也是蛮好的，跑完步出汗后洗澡睡觉人会感觉特别舒服，有了高质量的睡眠第二天精神也会特别好。

提示：晚上一般只适合慢跑，如激烈运动后容易使人兴奋这样反而会影响睡眠。

调查, 跑步

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春有百花秋有月，
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若无闲事挂心头，
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windmill_x

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Lv3 初中生

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发表于 2009-7-30 08:47:35 | 显示全部楼层

怪不得好几次跑完彻夜难眠

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MJ的彼得潘

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Lv1 学前班

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发表于 2009-7-30 13:28:51 | 显示全部楼层

喜欢晚上跑，夜色迷人

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crab2cn

8 主题	942 帖子	1458 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-7-30 14:09:26 | 显示全部楼层

早上起不来的，很少的时间，吃早点赶班车都来不及，周六日上午最美是有一个懒觉。晚上跑步是无奈，我觉得还是跑完了吃饭好，跑前先吃点点心，跑完了洗澡吃饭睡觉，有充裕的时间调节，可正常进入睡眠。

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萤火

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Lv1 学前班

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发表于 2010-6-25 14:03:20 | 显示全部楼层

因为是学生，从早到晚都是课
也只有晚上下课后去跑
而且现在天热白天太阳太大，还是晚上跑比较好

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冰冰

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Lv4 高中生

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发表于 2010-6-25 15:30:27 | 显示全部楼层

我喜欢晚上跑,空气好,人少!

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geoffrey

590 主题	4738 帖子	2万积分

Lv6 硕士生

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发表于 2010-6-26 11:41:29 | 显示全部楼层

早上跑也不错。因为空腹，跑之前，吃个苹果，做好热身。

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[交流] 调查：你喜欢早上跑步还是晚上跑步？

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