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楼主: 风筝

[日记] jimx98's running log

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发表于 2010-6-25 11:44:32 | 显示全部楼层
这个不是海, 是世界上最大的淡水湖. 我曾经和朋友绕湖开过一圈, 全程1700公里. 沿途野营睡帐篷, 七月份有的 ...
jimx98 发表于 2010-6-25 10:41



    不知北美的五大湖区是怎么形成的,地质学上有什么说法?

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 楼主| 发表于 2010-6-25 14:39:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 jimx98 于 2010-6-25 14:58 编辑
不知北美的五大湖区是怎么形成的,地质学上有什么说法?
老贝 发表于 2010-6-25 11:44


大约1百万年前北极的冰川运动在北美大陆上刻下来的. 别小看冰川一天只滑动几个厘米, 但是几十万年的积累就会从北极跑到数千公里远的的地方去. 往西去贯穿美国和加拿大的红河谷也是那次大规模冰川运动的遗迹. 这一带在美国被称为中西部, 景色非常迷人.

这里的土壤是黑色的. 全世界仅有三块大规模的黑土地, 中国的东北, 今天的乌克兰(想起<<静静的顿河>> ), 还有就是美国的中西部, 都是世界著名的粮仓.

还记得那首著名的北美民歌<<红河谷>>?

人们说,你就要离开村庄,
我们将怀念你的微笑.
你的眼睛比太阳更明亮,
照耀在我们的心上.

走过来坐在我的身旁,
不要离别的这样匆忙;
要记住红河谷你的故乡,
还有那热爱你的姑娘.

你可会想到你的故乡,
多么寂寞多么凄凉;
想一想你走后我的痛苦,
想一想留给我的悲伤.

走过来坐在我的身旁,
不要离别的这样匆忙;
要记住红河谷你的故乡,
还有那热爱你的姑娘.

要记住红河谷你的故乡,
还有那热爱你的姑娘.
MichiganFallColor2007.jpg

每个游子都曾经有过刻骨铭心的离别.
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发表于 2010-6-25 15:32:02 | 显示全部楼层
哇,景色迷人!

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发表于 2010-6-26 12:45:53 | 显示全部楼层
1700公里, 开车也要1-2天,不知有人跑过了未?

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 楼主| 发表于 2010-6-26 14:40:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 jimx98 于 2010-6-26 15:06 编辑

回复 14# 以跑会友
好象没听说过. 你要是想试一试, 俺给你做后勤还可以, 跑不下来. 不过沿途景色没得说. 以后慢慢介绍.

这张是 traverse city 的. 密歇根湖这个部分由于独特的地理结构, 常年刮大风, 由西向东, 结果浪冲沙向岸边, 风吹岸边的沙子向上, 沙越堆越高, 有一百五十米高, 有的地方坡度70度以上. 夏天从这里下沙山多数人会爬不上来, 太陡了.  别看咱们跑马拉松的, 碰到爬这样的坡子,一样没脾气, 累个贼死! 关键的是沙子是软的, 登三步退两步, 没辙.
    untitled2.JPG

沙山、沙丘连成片, 沙漠似的, 这些是在沙丘上摩托冲沙的.
玩这个需要胆量, 速度一慢就会陷进沙子里面去. 坡很陡, 太快心虚手发抖, 眼睛都不敢睁开, 玩的就是心跳. 非常刺激.
Commander1000X-23.jpg
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 楼主| 发表于 2010-6-26 15:19:47 | 显示全部楼层
今天休息, 明天会跑很远. 大家看俺的跑步记录会觉得很 boring, 非常规律 (节假日会乱套) . 每天都是在傍晚 6-7点之间跑步. 周六会早些, 因为差不多要跑两个小时.
每周有两天休息. 四周一个循环. 三个月一个周期.  差不多从每周60公里开始, 到三个月后每周八十公里左右逐步增加. 每个第四周运动量减半, 让身体休息一周.
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发表于 2010-6-26 18:56:18 | 显示全部楼层
回复 15# jimx98

哈哈, 谢谢了, 骑单车还可考虑,。这样漂亮跑步地方,羡慕死了!

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 楼主| 发表于 2010-6-27 11:27:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 jimx98 于 2010-6-27 12:15 编辑

今天天气太热了, 汗如雨下. 慢跑20公里, 1小时50分.

回来后洗个澡, 食谱如下:
樱桃1磅, 果汁一瓶, 土豆一只(烤成土豆片), 螃蟹三只, 意大利香肠两根, 外加一小碗米饭.
这一顿饭吃得, 那叫个香啊, 如狼吞虎咽, 似风卷残云, 虽不太雅, 但是过瘾.
自己吆喝一声 delicious 特开心, 一顿吃这么多东西, 爹妈养育俺没吃亏 .

明天是星期天上午踢足球.
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发表于 2010-6-27 22:57:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 冰冰 于 2010-6-27 23:01 编辑

能吃是福,生活,运动安排得很丰富嘛

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 楼主| 发表于 2010-6-28 08:02:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 jimx98 于 2010-6-28 08:22 编辑

今天踢足球. 我用 GPS 表测过, 一场球踢下来1万米左右. 我踢球的时候是前后场不分, 乱窜. 今天踢到一半, 下了场暴雨. 歇了半小时雨过后继续踢, 很过瘾.

下个周末是独立纪念日, 是法定的长假日(4天). 计划和朋友一起去野营. 沿途将有不少好玩的, 到时候把照片发上来让大家看.

这是上周大暴雨期间被拍到的闪电击中 Willis 高楼时的照片.

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