老朱的跑步日记

老朱

男的无所谓的，臭男人本来就是臭的哈哈

erike_liu

跑步下班我试过，跑步上班还是不太方便，自己跑步就算了，影响到同事就不好了，工作是工作，锻炼是锻炼。

老朱

理论上跑步下班更便于清洁，哈哈，不过下班时，人多车多，空气也不怎么样，只能作罢。

老朱

2010年10月7日，不冷，天有点阴，貌似要下雨了，下午四点出门，走到沪南路高科西路路口，热身四点四十五分准时开跑，沿高科西路向西，至锦绣路右转，然后沿绣绣路、芳甸路、花木路，终点花木路绵绣路口，五点三十三分到终点，耗时四十八分钟，九、十公里的样子，现在发现跑十公里，一点不累，哈哈

冰冰

哈哈，有潜力，再努力一下，你可以去参加全马了！

Yolanda

回复 21# 老朱
哎，女人就比较麻烦了，几乎不可能啊

Yolanda

回复 24# 老朱
还是稍微有一点点累的啊

老朱

唉，其实挺羡慕上下班近的跑友，早上跑完步能回家洗好澡再上班，住的远就讨厌了，必须早出门，早出门一小时的路程，假如晚出门，路上一堵，一个半小时也拿不下来。

老朱

2010年10月8日，下午下了一场雨，下班时出太阳了，由于担心明天下雨，影响明天早上的跑步上班，于是就提前到今天下班跑步回家，选了两条车少路空的线路，假路坐到九七四路，就坐到浦东南路洪山路下车，然后沿浦东南路高科西路跑回家， 假如坐到九八六路，就坐到上南路中环那里下车，再沿中环跑回家，哈哈。
五点准时下班，正好来了九七四路的调头车，有位子，哈哈，五点二十洪山路下车，做了会热身，五点三十开跑，六点跑到沪南路高科西路路口，五六公里的样子。
假始明早天晴，再跑步上班，哈哈，下班时再把车骑回来。

冰冰

今天下过雨了