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楼主: 老朱

[日记] 老朱的跑步日记

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发表于 2010-10-13 22:13:14 | 显示全部楼层
看来和你的计划差不多

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 楼主| 发表于 2010-10-14 08:39:42 | 显示全部楼层
2010年10月14日,早晨,阴,看着没雨,想不到到了楼下又飘起了小雨,只能雨中跑了,路线,白杨路高科西路出发沿白杨路-花木路-锦绣路-到一号门左转-世纪大道-陆家嘴地铁站,全程十公里左右,六点二十开跑,七点十五分到,世纪公园和世纪大道路边的行道树的挡雨功能非常不错。穿着短裤,浑身湿露露的坐地铁,还是有点回头率的,哈哈。
为参加上马准备起来!!!

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发表于 2010-10-14 11:08:19 | 显示全部楼层
建议换了干的衣服再乘地铁,因为地铁里有空调,汗水和雨水交织在一起,再空调一吹,很容易感冒,保重身体最重要,不要赚了回头率,亏了身体,你说对不?
朋友是琴,演奏一生的美妙,朋友是茶,品味一世的清香!

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 楼主| 发表于 2010-10-14 13:12:46 | 显示全部楼层
言之有理,以后到了十五度以下,穿长裤跑步就好多了。

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 楼主| 发表于 2010-10-15 09:03:47 | 显示全部楼层
2010年10月15日,早晨,晴,昨晚睡得较早,没想到还是起晚了,开跑已经六点半了。路线还是白杨路高科西路出发沿白杨路-花木路-锦绣路-到一号门左转-世纪大道-陆家嘴地铁站,全程十公里左右,七点二十五分到。
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发表于 2010-10-16 19:46:38 | 显示全部楼层
你是跑出去,坐地铁回来?那倒不如跑一半就折回,岂不是省了交通费

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 楼主| 发表于 2010-10-16 20:02:20 | 显示全部楼层
回复 56# Yolanda


    我是跑到陆家嘴地铁站,然后二号线,到人民广场,再坐一号线,到黄陂南路站下
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 楼主| 发表于 2010-10-16 20:11:54 | 显示全部楼层
2010年10月16日,晴,早上六点五十出门,从白杨路高科西路开始,跑了二十六七分钟的样子,约五公里,到世纪公园一号门,然后参加NEWBLANCE的跑步训练,先热身,然后跟着跑了一圈,二十四分半,哈哈,有所提高。然后走走跑跑五公里,回到家。
下午参加耐克的训练营,用小跑热身,估计小跑了三公里左右,然后就是一起放肆跑,跑了第七,又弄了一件T。龙王的实力还是很强大的,又弄了个第一,小甲鱼也不错,一直领先于我,不过后来他跟着几位老兄跑错路了,最后十名以外,哈哈。
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发表于 2010-10-16 20:52:43 | 显示全部楼层
强大,一个都不落,赞!

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 楼主| 发表于 2010-10-16 21:52:04 | 显示全部楼层
哈哈,有时间么当然多跑跑拉,还有两个月不到就马拉松拉,急啊
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