阿甘快跑2011年跑完2011公里

老左

阿甘也开贴了，恭喜！
阿甘做事情很有计划性，我的计划就是在阿甘的指导下按照RW上面做的。

温暖的南极

阿甘也开贴了，恭喜！
阿甘做事情很有计划性，我的计划就是在阿知道下按照RW上面做的。
老左 发表于 2011-1-5 03:49 PM

    潜在的3000成员…欢迎

康乐

潜在的3000成员…欢迎
温暖的南极 发表于 2011-1-5 16:50

要把阿甘拉进你们的3000集团啊。

阿甘快跑

阿甘也开贴了，恭喜！
阿甘做事情很有计划性，我的计划就是在阿甘的指导下按照RW上面做的。
老左 发表于 2011-1-5 15:49

这么客气～
现在RW改版了，感觉没有以前的好了

阿甘快跑

潜在的3000成员…欢迎
温暖的南极 发表于 2011-1-5 16:50

你是3k的？

阿甘快跑

要把阿甘拉进你们的3000集团啊。
康乐 发表于 2011-1-5 21:09

好呀，大家一起互相鼓励！

温暖的南极

你是3k的？
阿甘快跑 发表于 2011-1-5 10:00 PM

    你是3k的？俺不明白啥意思…

阿甘快跑

你是3k的？俺不明白啥意思…
温暖的南极 发表于 2011-1-6 08:03

3k公里集团，哈哈

阿甘快跑

3. 2011.01.06，晴，气温0.9℃，东华大学操场，16.71公里。SICCAS到东华2.20公里，中间被红绿灯挡了一分钟，平均速度 05:36/km；东华Tempo Run 16圈（第二道）6.51公里，平均速度04:28/km（稍慢于RW给出的要求04:19/km）；随后大家到齐，陪大家慢跑8.00公里，平均速度 06:00/km。跑完Tempo Run的时候左膝稍许劳累感，随着慢跑的进行（或许是天冷的原因？），疼痛感渐无。群主Jane于本月2号参加厦门马拉松，圆满完成计划。她给大家带的厦门特产很给力，让人吃完了还有再跑的冲动！跑完合影：http://goo.gl/HeKFU

大宝

阿甘，做事情很认真啊，赞一个！！！