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发表于 2012-12-8 21:16:35
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本帖最后由 Lambert 于 2012-12-9 08:19 编辑
上马的记忆有点凌乱，趁着海派跑记创始人梅阁主精确到秒的上马跑记连载尚未结束，写下自己的片段记忆。
细雨、冷风……湿透的跑鞋裹着麻木的双脚，努力与前后跑友保持足够的间距、整理好缠在腰间的衣帽和腰包、收起苦B的表情、提升嘴角摆出轻松的姿态，放慢脚步跨过终点。
作为全马二年级生，略知一点什么样的跑友能吸引摄影师的眼球、怎样的表情能让留下的照片不太狰狞；但我做不到，没有足够的速度能脱颖而出、没有年轻靓丽的外表、也不擅于用搞怪的装扮娱乐。2年内的5个全程，每次踏上跑道我都努力缩短到达终点的时间，过程中留下的总是痛苦的表情；不管终点摄影能不能留下令我满意的照片，我的2012上马结束了。
12月1日下午提前一天住进了奥林匹克俱乐部酒店，为的是赛后能泡个热水浴，赛后证明这个选择太正确了。下午3点半到展会现场发现已经只剩下NIKE的展台了，组委会准备的T恤只剩下2XL以上的了，唯一让我欣慰的是参赛号码前是一个大大的“B”字，让不善于插队往前挤的我明天能有一个相对较好的出发排位。犹豫再三，在NIKE展台打折花198元买了一件黄色的Dry-Fit T恤，准备第二天穿在李宁的SKINS背心外面，为的是阴雨天的赛道上少一分压抑的色彩。
定下了着装，全程粗略配速计划早已确定。目标325，平均配速451；为确保进入325，跑动中需要2~3秒的实际GPS配速余量，也就是平均448~449；为应对后面10公里的掉速，前面32公里的理想配速是440~445；OK，问题来了，这是一个我从没尝试过的跑马配速，能持续多久？未知！
早早吃完一份不多的面条回酒店，临睡前吃下4个小面包。
一夜安眠，醒来正好4点，磨蹭片刻，起床就着250ml红牛饮料和300ml速溶咖啡次序吃下6个小面包，经验告诉我比赛当日早晨不能喝太多饮料，赛前甚至可以保持适度的口渴，因为起跑线前和赛程刚开始时找厕所是痛苦的事情。
窗外是细雨，体感并不太冷。计划的装备是李宁SKINS内衣内下面加一条紧身短裤，上面加昨天买的NIKE T恤，外罩一件防水短风衣起跑热身后脱下交给7公里处后勤或缠在腰间，戴帽子挡雨，脚上是目前为止陪我征战过所有全马的NB跑鞋和NIKE袜子，腰间是同样有着辉煌经历的腰包、水壶，腰包里放着手机和应急用的100元、水壶里是500ml加了一份速溶咖啡的双倍浓度的口服补盐液。
5点20，外面再上一套运动衣裤，带着雨伞和存衣包出发了。
1号线到人民广场时，往南京东路方向的2号线首班地铁还没到，站台上越聚越多的清一色的跑友和助阵的家属。到预定的2号线南京东路站6号出口发现集合拍照是件困难的事情，好不容易找到组织，要了一张贴纸，请老朱帮忙贴好。时间已过了6点20，直觉告诉我不宜久留，冒雨随着人流往外滩走去，路过一个不大的停车场时在大巴后面就地放松，又是一个正确的决定！
阴雨的早晨能见度很差，外滩附近狭窄的马路上到处是人流，拿着组委会提供的简图根本辨不清方向，时间在流逝，我的55号存衣车在哪里？不由得着急起来！
还好，第一次询问就遇到一个比较靠谱的志愿者，随着他指引的大体方向走不多远赫然就见到大大的存衣车指示牌。找到55号车后赶紧脱下外套塞进准备就绪的存衣包里。往东10余米就来到中山东路，出口就是AB区的检录口，撩起外套露出号码布上大大的“B”字，我进入了起跑区。
由衷感谢去年的上马，331的成绩让我今年不再需要在拥挤的人群中往前挤而忍受白眼，这本不是我的擅长。太喜欢分区起跑的创意，希望明年上马继续。
目测离出发拱门并不太远，放心在细雨中热身活动，很快随着群情激昂的国歌后，起跑了。半分多钟就经过了出发拱门，需要注意的是脚下的一次性雨披和水瓶。一直对出发时大量的一次性雨披很反感，原因就不说了。
站位比较靠前，起跑后虽有一些拥挤但还能尽量保持自己的节奏。跟着人流不知道什么时候已经到了南京东路，3公里后小雨渐停，5公里左右脱下亮黄色的防水短风衣，缠在腰间，准备7公里处和帽子一起交给“一起跑”后勤。
上了赛道，习惯心无旁骛地奔跑，专心于路面、配速和不远处可能的跟随目标，偶尔脑海中闪过的念头也多无法形成长时间记忆。因此我并不知道什么时候过了南京路，对常熟路的记忆主要是7公里处有计划中的“一起跑”后勤点。
人群中，偶尔跑过几个论坛上的跑友，在杭州秒杀我的东哥、人气很旺的依禛都在此时呼啸而过。
8公里后还没有发现“一起跑”的后勤点，肯定又错过了。原因应该是我从没参加过约跑活动，认识的“一起跑”跑友仅限于很少的几次全马比赛中遇到的老贝、亨叔、小吉、大宝、小俊等屈指可数的几个。
重新固定好腰间的风衣，依然不知道什么时候已经跑过了淮海路，也不知道哪一段是龙华路。只依稀记得路边阴雨寒风中依旧热情的市民、NIKE给力的美女啦啦队、不时出现的摄影机位和流动摄影车。
前半程总是那么踌躇满志，配速维持在440左右，完成325似乎就在今天。变换着跟随目标，更多的时候是跑自己的。几乎每过2.5公里都会补水，我有自备的500ml饮料，所以不用太频繁进出水站。
豁然间，行进的左侧出现了黄浦江，也不知什么时候跑过了龙腾大桥，在23公里处吧，记错的话概不负责。对23公里的记忆是因为上马结束5天后，遇到一位同事说起12月2日当天看体育频道的电视直播中在23公里处看到了我的镜头。回来找出视频仔细寻找，果然8点51分16秒~18秒的3秒时长间我在左下侧的分屏上潇洒跑过。
江边有点逆风，腿部有点紧张，湿鞋里的双脚冻得有点麻木。22公里开始配速只能勉强维持在450左右。大约26公里处，从未谋面的马拉松人生从后赶上，同跑一段，成了我维持5分内配速的动力。知道自己正在逐渐掉速，曾想让马拉松人生先行，后来才知道他也已到崩溃边缘，最终没能完成330目标。
32公里开始，与杭马一样，配速已是5分外，腿部并不太疲劳，抽筋前兆的感觉也不像前四次跑马那么明显，但速度提不起来。完赛目标一降再降，325、327相继渐渐远离。
与去年上马一样，最后一公里遇到老贝，进入体育场前的高架下偶然看见大另类兴奋地从同事手中接过“浦东公安”的大旗，高调奔向终点。
OK，终点就在眼前，计时屏上显示的是329**，第二次挤进330已没有太多兴奋，倒有一丝无奈和不甘。
过终点，披上保温膜，顺着人流领了小食品。进入终点大厅，正遇上广播反复播放系统故障无法打印的消息，退芯片处也是长长的队伍。
取下芯片揣入口袋，并不急着退，现在最需要的是泡个热水澡。出门找到55号存衣车，就是那个在半小时后一度混乱惊动警力的55号存衣车，我幸运地避开了。
取好存衣包回奥林匹克俱乐部酒店的路上遇到跑出304好成绩的大米，恭喜！
10分钟后，泡在酒店房间浴缸中、放松身心、喝着热茶、赛后拿到的几块小饼干吃得片屑不留，这种跑马后的体验无与伦比，建议各位有机会试试。
11点50分，该准备退房了，酒店房间窗外就是喧嚣的上马终点前赛道，即将在5小时内完赛的运动员正在坚定地向前移动，加油！！！
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发表于 2012-12-7 08:32:14
