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楼主: Mayer吉

[日记] Mayer 吉 跑步心情 第四季 迷惘季 // 长课季 // 北京马拉松

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发表于 2011-9-7 07:03:15 | 显示全部楼层
小吉也开记了

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 楼主| 发表于 2011-9-7 10:15:32 | 显示全部楼层
回复 31# mzoe


     是呀,是呀,多来捧场哈~  :)

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发表于 2011-9-7 14:13:00 | 显示全部楼层
小吉终于开贴了。。。

还是一匹文艺马。。。

我也超爱看美剧。。。

早点把前面的坑填上啊。。。等着看。。。
跑步写字都加油啊!
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Sing like nobody's listening
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发表于 2011-9-8 13:13:14 | 显示全部楼层
小吉的跑记好猛,完全是地毯式的回忆。让我想起了楼上那位姑娘的生猛粗暴的开局

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 楼主| 发表于 2011-9-9 02:19:40 | 显示全部楼层
回复 33# Anmin


    填坑…… 是个巨大的压力,挖坑我比较在行,嘿嘿嘿……

   《生活大爆炸》到第四季了吧,有发现好看的美剧记得来分享哈呀 :)

  总之,记得anmin的话,跑步写字都加油~

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 楼主| 发表于 2011-9-9 02:23:35 | 显示全部楼层
小吉的跑记好猛,完全是地毯式的回忆。让我想起了楼上那位姑娘的生猛粗暴的开局
lemans1604 发表于 2011-9-8 13:13



     还好,我没粗暴…… 

  不过有人认真研究我的记录么,还是很有参考价值的,比如全马前只跑了13次…… 这完全是把新人往沟里带嘛,希望注意到这点的YX,也注意到了我 序 里面说了,11月开始跑步前,9月恢复打篮球,一周3次,还是全场哈……

   1604TX,郑重要求,一起学西语哈~ 快来回复~

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 楼主| 发表于 2011-9-9 03:07:38 | 显示全部楼层
    每天记跑记是件多么困难的事情啊,转眼就过12点,“今日事今日毕”,我还需努力……


    转眼快3点了,发现围脖里的流水帐,还是更有效些,就贴过来吧,

    我想…… ——不是睡觉—— 看碟了



2011.9.7 周三

   中医大 速度课。慢跑热身2km;见快跑2分/圈--1分35/圈 2km;400m间歇跑3分一组,24组,速度保持在1分26--1分33之间,很好,最后一组冲刺1分09。共14km。


   谢谢小胡教练兼请拉面可乐——现在可乐完全被梅梅养成习惯了——谢谢蔷薇姐西瓜。

   24组400m,基本保持了1分26-1分30的水平,只有3个掉到1分33。第一个紧跟小胡1分21,最后一个火拼小胡1分09。

   第二次上课的自由,6分一组,跟满了12个,1分47-1分55,超级厉害,总让我回想起我去年11月第一次跑10个400,第8个已经无力,撑完最后两个,缺氧的头痛欲裂,欲生欲死的惨状。



2011.9.8 周四

   徐汇滨江龙腾大道桥,和老贝一起,跑坡训练。预估坡度18度 。全长440米,上坡220,下坡220,来回880m。
   试跑1.5个来回,1.3km ,8分。正式10个来回,8.8km,1小时02分,前5个来回28分,后5个来回34分。共10.1km,1小时10分。
   最后补半个来回,未计入统计时间=今晚共计12个来回。不错


详情:http://www.yiqipao.com/thread-11414-1-1.html

   周四的跑量算10.5km。跑完后又到世纪公园,大家基本都跑完了,碰到anmin,1604,小胡。听说到小辜跟着小胡跑了2圈21分…… 好吧,我貌似也该跟着小胡试试了。

   然后,在来世纪公园前刚和老贝吃完兰州拉面的刀削面的我,继续跟着小胡和自由吃了兰州拉面的蘑菇饭,还有,现在打字的我刚刚啃完兰州拉面打包回来的“馕”。有宵夜真是一件幸福的事情呀~ 呃,应该买两个 馕 的……



   好吧,我终于可以写今天的跑记了——


   2011.9.9  周五    跑休



   收工,看碟,耶~
   
~双子的闪耀~

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 楼主| 发表于 2011-9-9 03:19:31 | 显示全部楼层
   馕含水分少,久储不坏,便于携带,适宜于新疆干燥的气候;加之烤馕制作精细,用料讲究,吃起来香酥可口,富有营养,各族人民喜爱烤馕就不足为怪了。   

      烤馕是吐鲁番维吾尔族最主要的面食品。“可以一日无菜,但决不可以一日无馕。”足以证明馕在维吾尔族人民生活中的重要地位。   

      据说馕已有2000多年的历史,考古学者曾在古墓出土过古代的馕。   

      下面是烤馕的来历:   

      很久以前,在浩瀚的塔克拉玛干大沙漠边缘,牧民们寒来暑往,常年累月游牧在荒无人烟的塔里木河两岸。有时一出去少则十天半月,多则一年半载,只好带着干粮上路。时常干涸的塔里木河不能为牧民提供充足的饮水,没过两天,身上的干粮硬像戈壁滩上的石头,又干又硬,咬一口门牙上直冒火星。

      一天,太阳刚出来就像着了火,一丝风也没有。一些似云非云,似雾非雾的沙尘,低低地浮在空中,吸食着人们身上的每一滴汗水,空气中弥漫着羊毛被烤焦的味道。这时,吃草的羊学会了挖坑,将头钻进土里,却依然咩咩地叫个不停。牧羊人吐尔洪被太阳烤得浑身冒油,实在受不了了,就扔下羊群,一口气跑回几十里以外的家中。   吐尔洪一头扎进水缸,出来一卟冷,头上的水立刻变成了水蒸气。他突然发现老婆放在盆里的一块面团,不顾一切地抓了过来,像戴毡帽一样严严实实扣在了头上。面团凉丝丝的,舒服极了。这时,他又想起了扔在外面的羊群。   

      太阳依然在燃烧,吐尔洪踏着龟裂土地上冒起的粉尘,朝羊群走去。走着走着,他闻到了股香味儿。他左看右瞧,不知其然。他一路小跑,香味儿却不离其后。不多时,脚下被一条红柳根拌了一下,还没等跌倒,头上的面团滑落在地,摔得粉碎。香味儿越来越浓,布满了前后左右。吐尔洪随手捡起一块儿碎饼,放进嘴里细细品味,外焦里嫩,香脆可口,非常好吃。

      “咚嗒依嗒……咚嗒……”吐尔洪哼着鼓点,一边嚼一边脱下袷袢,把碎饼包起来,飞奔着跑回村里。一路上,他见人就送上一块碎,等人家说声“好吃好吃真好吃”后,再继续前行。不知听过了多少遍“好吃好吃真好吃”,吐尔洪确认这东西就是好吃。尝到香味儿的牧民兄弟得知来龙去脉,都纷纷效仿。这么好吃的东西新工艺总得有个名字吧?为了区别各种饼类,吐尔洪就把大伙召集到一起,集思广益。想来想去,还是他提议说:“就叫它‘馕’吧!”

      天不是每天都晴的,在没有太阳的阴天,或是大雪纷飞的冬天,人们吃不到馕的时候,心里就特别难受。吐尔洪左思右想,想去了一个好主意。他在自家院里,挖了一个大坑,四壁用黄泥抹实,在中间烧起红柳根,等炭火通红时,把和好的面团贴到四壁上,不一会儿就馕香四溢了,“面香油脆出新炉”的烤馕味道比自然晒熟的更好了。   

       从此,新疆的维吾尔族人就离不开馕了。在一些场合里,馕还表达着特殊的含义。比如,掉在地上的馕渣子要顺手拾起来放到高处,让鸟儿去食;又比如,结婚时,新郎和新娘要吃醮着盐水的馕,象征着有福同享、白头偕老。

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发表于 2011-9-9 11:12:04 | 显示全部楼层
   馕含水分少,久储不坏,便于携带,适宜于新疆干燥的气候;加之烤馕制作精细,用料讲究,吃起来香酥可口 ...
Mayer吉 发表于 2011-9-9 03:19



    这个。。。不能充当跑步日记吧

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 楼主| 发表于 2011-9-9 12:30:36 | 显示全部楼层
这个。。。不能充当跑步日记吧
9.8米/秒 发表于 2011-9-9 11:12



    前面一篇不就是跑记么,这个是 “跑步干粮介绍”,不行么?!!

   我从西宁到拉萨,路上一天又一夜,就是靠三张馕,过得雪山,过得戈壁……
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