水中倒影2012的跑步日记（计划3650公里）

水中倒影

8月24日，今天偷懒了，晚上下班回家4K，
8月跑量517K

水中倒影

8月25日，早上起床，小雨一直在下，等到7点左右出门，发现雨小了不少，于是出门买了早餐开跑，世纪公园遇到密训的胡队，第3圈遇到大雨，公交车站台躲雨大约20多分钟，雨小了继续，共跑约28K（世纪公园4圈）；
8月跑量545K

水中倒影

8月25日，下午中医大参加老梅的5K速度课，来了5个人，第1个开始计划是冲冲19分半的，跑了6圈感觉挺轻松，后面稍微加了下速度19分17秒，下周的接力赛要玩命跑才能冲19了啊，要努力啊，后面两个5K放松跑；
8月跑量560K

水中倒影

8月26日，早上世纪公园绕圈，遇到老梅骑车，不客气的被老梅套圈了，哎，为了不被套多圈，我先闪人了，哈哈，3圈世纪公园加来回共23K，没带水，慢跑还能抗住；
8月跑量583K

水中倒影

8月26日，下午世纪公园老梅约跑，本打算跑多点的，第4圈结束后，思想斗争的厉害，于是放弃继续跑了；
跑量20+4K，4K为去世纪公园路上；
8月跑量607K

水中倒影

8月27日，早上18K；昨天稍微有点累，早睡了，结果早上起的早了，4点多开跑；慢慢晃悠回来6点，还好，疯狂的八月就快过去了，台风都过来凑热闹。
8月跑量625K

水中倒影

8月27日，下班4K，跑回家交了下网费，看着外面的风大，决定出去吹吹风，世纪公园2圈，第2圈的时候发现倒了好几颗树，跑跑走走回家；
跑量4+17K=21K；
8月跑量646K

孙悟空和金斗云

倒影我被你的跑量吓倒了。。

水中倒影

8月28日,20K，去世纪公园5K，跑第3圈时东哥要求一起跑，跑了下速度，大概21分左右，有点小累，第4圈没跑了，改为聊天；
8月跑量666K

susuzimaomao

进来拜大仙{:soso_e183:}