水中倒影2012的跑步日记（计划3650公里）

zero0816

一起加油，准备上马。

水中倒影

zero0816 发表于 2012-10-10 10:49
一起加油，准备上马。

，加油！左大哥，争取早点好，呵呵，要慢慢习惯长距离了

水中倒影

10月10日，上下班8K；
10月跑量70K

水中倒影

10月11日，上班4K；晚上中医大速度课，6组800和6组400,800的时间没记住，400米的速度在1分21分左右；
跑量11K；
10月跑量81K

水中倒影

10月12日，上班4K；
10月跑量85K；
全年跑量3669K；全年的跑量基本完成，可以名正言顺的酱油跑了，养伤为主

Izzy_蚊子温

加油，希望你的计划全部实现

水中倒影

Izzy_蚊子温 发表于 2012-10-13 07:46
加油，希望你的计划全部实现

谢谢，全部实现不太可能，过半就可以了，呵呵

水中倒影

10月13日，去上班的路上4K；
下午去了老友会，跟着测试，本来想混普通组的，没混着，只好跟着NB们跑了，开始跟了快3圈，跑太快，从第4圈开始掉速，后面就是不断的被人超，嗨，测试18分24秒25，好像，也算我的第一个正式测试5K的成绩了，不容易啊，以前很少进19分了，跑完放松跑了4K，和东哥一起回了，今天东哥和流浪跑的都是相当的好啊，恭喜他们，进度的挺快的。
10月13日，跑量13K；
10月跑量98K；
全年跑量3682K；

自由多米诺

水中倒影 发表于 2012-10-13 19:46
10月13日，去上班的路上4K；
下午去了老友会，跟着测试，本来想混普通组的，没混着，只好跟着NB们跑了，开 ...

突然想到了《强风正劲》里那句点睛台词

“对于长跑选手来说最高的赞美是什么？”
“应该是……快吧？”

“我认为是坚强。”

水中倒影

9.8米/秒 发表于 2012-10-14 07:46
突然想到了《强风正劲》里那句点睛台词

“对于长跑选手来说最高的赞美是什么？”

，谢谢自由，坚持就是胜利，要合理的坚持