速度练习:周六8月24号下午5时中医大5千米均速练习

以跑会友

9月15日因大队去滴水湖跑, 再停一周

以跑会友

9月22日下午5时恢复5公里场地训练

清风客

很好的训练计划，可是离我太远了。要是在浦西组织一下多少啊。

清风客

清风客 发表于 2012-9-18 12:56
很好的训练计划，可是离我太远了。要是在浦西组织一下多少啊。

我就在宝山

以跑会友

出席: 卧底，大米，倒影，小俊，小吉，Wind，可馨，小胡打醬油

以跑会友

9月29日改下午7时中医大见, 跑完赏月

以跑会友

出席, 老梅, 小胡，卡卡，小吉，大米，Wind，可馨，Stonee, Grace, 二姑娘來賞月慢跑, 顺便请大家吃拉面，, 盖饭, 多谢哂喇

以跑会友

明天10月6号下午五时中医大5000米均速跑见

以跑会友

下午中医大五千米埸地節秦练习:出席:Wind，亨叔，小吉，大米，Stonee，卧底，潛水銅人，小胡，少梅，老梅。今天大家都為收拾心情，只跑了二组便收工去吃了.

下周六去安亭参加三项比赛, 然後出国一个多月, 11月18号才回, 这几周周六练习大家自发组织啊！

henrywoo

原来少梅就是梅少，梅公子。。{:soso_e113:}