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楼主: 程子

[日记] 一个程子的运动日记

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 楼主| 发表于 2013-4-10 21:14:30 | 显示全部楼层
20130408
20130409
20130410
发烧,木有跑步···

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 楼主| 发表于 2013-4-13 11:12:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 程子在路上 于 2013-4-13 22:04 编辑

20130411
小区恢复跑3.5公里,650配速。跑完后再度发烧······
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20130412
发烧&出疹,医院,家。闭门谢客。木有跑步···
@程子在路上
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 楼主| 发表于 2013-4-13 22:05:30 | 显示全部楼层
20130413
休养,木有运动

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 楼主| 发表于 2013-4-14 20:02:38 | 显示全部楼层
20130414
苏州酱油半程。前13公里7分配速,之后跑跑走走到15公里,当时两小时不到。果断不跑了,后面几乎全部走完(只在临到终点前100米跑了几步)
苏州的组织简直是烂到家了,这个比赛是不能再来的。七八公里的水站开始就没有杯子了,之后就各种将就,不过水一直有,木有饮料。路一直处在半封闭状态,有各种行人、自行车,甚至电动车,之后发展到还有汽车!15公里开始觉得有点像世纪公园约跑,不像是政府主导的城市马拉松赛,于是为了鄙视苏州的组织,果断不再跑了。最令人发指的事件发生在20公里处,那是苏州大道东和现代大道路口,竟然让选手停下来等红灯!!!还能再搞笑一点儿吗苏州???
最后在关门前完赛,完赛成绩未知。因为连成绩证书打印的服务都么有!
这就是苏州半程马拉松!你还会来吗?
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@程子在路上
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 楼主| 发表于 2013-4-15 23:26:18 | 显示全部楼层
20130415
苏马后脚踝伤势微现,必须休养!

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 楼主| 发表于 2013-4-16 22:03:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 程子在路上 于 2013-4-17 09:28 编辑

20130416
             一早惊闻波士顿马拉松遭遇恐怖袭击。整天都牵挂着远方的马场。在这一刻,全世界的跑友同在!
             晚间必须用跑动,用跑者的方式来支持远方的波士顿!虽然仅有担心脚伤发作的而跑的3公里(配速613)。
             波士顿是终究要跑一次的马场!
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@程子在路上
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 楼主| 发表于 2013-4-17 22:27:30 | 显示全部楼层
20130417
古北黄金城道爱世克斯约跑:4公里,613配速。继续恢复中···
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 楼主| 发表于 2013-4-18 22:43:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 程子在路上 于 2013-4-19 07:11 编辑

20130418
阿汪带着和世纪公园美津浓店的一帮日本人跑10K,650配速。
今天穿着短袖,被大风吹得够呛···
感觉脚踝和身体都基本上恢复了,很是开心{:soso_e113:}

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@程子在路上
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 楼主| 发表于 2013-4-21 22:19:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 程子 于 2013-4-27 07:29 编辑

20130419
晚上七点,徐汇游泳馆,可馨组织的飞镖活动,非常棒,增加了对飞镖运动的了解,初步修正了一下动作。准备买镖,开玩儿{:soso_e113:}
20130420
前往扬州,领参赛包,逛东关街。被冻得够呛。
20130421
扬州半程马拉松。一大早竟然就眼光明媚,温度也合适,完美的天气,完美的执行了215的计划,与章鱼一起214完赛!
前程太慢,最后7公里跑到了540。完赛后脚踝及各部位无任何不适。可以宣布伤势已痊愈{:soso_e113:}
冲线后忘记停表,所以21和22的速度超慢{:soso_e110:}



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QQ截图20130427072431.png
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发表于 2013-4-22 23:19:29 | 显示全部楼层
程子在路上 发表于 2013-4-21 22:19
20130419
晚上七点,徐汇游泳馆,可馨组织的飞镖活动,非常棒,增加了对飞镖运动的了解,初步修正了一下动 ...

期待和程子痊愈的一天,开跑.哈哈.
光将随我而生,到永远.
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