比赛季已悄然接近——见证慢跑小顾的成长历程

小何

每次都被你拉爆{:soso_e154:}

慢跑小顾

2015-10-01      星期四

      滴水湖陪跑5K。

2015-10-02      星期五

      慢跑10K。

2015-10-03      星期六

      10K节奏+2K间歇计12K打卡。

2015-10-06      星期二

      括苍山体验组30K打卡。

2015-10-09      星期五

      10K慢跑打卡。

2015-10-18      星期日

      宁海50K。

2015-10-20      星期二

      5K恢复排酸跑。

2015-10-24      星期六

      西野追狼25K路标体验打卡。

十月跑量统计：5K+10K+12K+30K+10K+50K+5K+25K=147K
全年跑量统计：317+306+405+336+158+308+410+266+188+5+10+12+30+10+50+5+25=2841K