SVPW的跑步日记

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[12月8日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时07分22秒。

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[12月9日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分52秒。

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[12月10日]   今晨在小区周围跑步9.35公里，用时53分07秒。

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[12月11日]   今晨空气质量轻度污染，去曹杨二中操场跑步20圈就匆匆收兵，8公里用时45分09秒。

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[12月12日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.52公里，用时1小时05分11秒。

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[12月13日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时56分08秒。

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[12月14日]   今晨多云，出门沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—云岭路—香樟路—新郁路—定边路—金鹰路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈，共计跑了18.58公里，用时1小时51分16秒。

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[12月15日]   今天12月15日全国有多场马拉松比赛，我原来报了广东中山马拉松，由于某些原因，最后弃赛了。今晨起来，我想还是跑个半马来弥补一下吧。于是沿着小区四周马路跑了起来，谁知跑着跑着就收不住脚了，最终跑了45.08公里，用时4小时58分18秒，完成了一个线上马拉松。

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[12月16日]   今晨在小区周围慢跑5.08公里，用时30分42秒。

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[12月17日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分06秒。