SVPW的跑步日记

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[12月18日]   今晨阴有毛毛雨，在小区附近跑步8.21公里，用时46分39秒。

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[12月19日]   今晨阴天，去曹杨二中操场跑步，共跑了22圈，8.8公里用时50分11秒。

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[12月20日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时56分13秒。

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[12月21日]   今晨原本与跑友约好进行LSD训练，不料起来一看在下小雨，只得放弃LSD拉练，改为在小区周围慢跑9.35公里，用时55分38秒。

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[12月22日]    今晨与跑友一起进行LSD训练，在蒙蒙细雨中，我们沿着杨柳青路—梅岭北路—枫桥路—曹杨路—中山路—光复西路—丹巴路—云岭路—香樟路—新郁路—定边路—金鹰路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈，共计跑了21.26公里，用时2小时18分15秒。

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[12月23日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分39秒。

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[12月24日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了20圈，8K用时46分21秒。。

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[12月25日]   今晨阴有小雨，在小区周围慢跑8.63公里，用时50分38秒。

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[12月26日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时02分36秒。

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[12月27日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时56分12秒。