特洛伊奶牛的进化『跑步笔记』

特洛伊奶牛

12月23日星期三跑步第30次
今天大雾，但空气质量很好，能见度5米，季公和我一起跑了3公里，雾气太大结束，跑是按6分30秒左右配速跑，没想到竟然跑了个3公里记录，再次佐证了我平常跑的方法有很大问题，年末饭局有点多，动摇军心者大有人在，不过我还是要坚持，明年每个月必须跑完70公里，要求应该不高，但要克服早上睡懒觉的习惯！这几天很累，工作沟通需要磨合，加油奶牛。
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特洛伊奶牛

12月24日星期四跑步第31次
这几天上班虽然没怎么去现场但是还是特别累，各种会议，材料几乎让人烦躁，晚上回到宿舍竟然睡着了，醒来8点，想想还是去跑步，雾气没昨天的重，但没什么风，温度也高，5公里32分多，衣服几乎湿透…祝所有人圣诞快乐，平安
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特洛伊奶牛

特洛伊奶牛 发表于 2015-11-4 11:51
先给自己写个序:从10月12日起刚刚开启我的跑步旅程，到今天总共跑了11次，共55.8公里，跑步其实不为了什么 ...

12月28日星期一跑步第32次
今天晚餐又吃多了，回来床上躺着发现同志们都跑步了，压力很大，想想还是去跑了5公里。坚持是最成熟的表现！买了个看中很久的茶宠100元，很喜气
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海鹤

人呢？

特洛伊奶牛

特洛伊奶牛 发表于 2015-11-4 11:51
先给自己写个序:从10月12日起刚刚开启我的跑步旅程，到今天总共跑了11次，共55.8公里，跑步其实不为了什么 ...

2016年1月12日星期二跑步第33次
从12月28日到1月12日是跑步以来最长间歇（有点对不住老大），1月12日开启2016第一次跑步，第一次晨跑，由于病了两天喝了两碗粥实在觉得体力不支，勉强5公里，2016加油！
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特洛伊奶牛

海鹤 发表于 2016-1-7 21:09
人呢？

来了
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特洛伊奶牛

1月14日星期四，农历12月初五。跑步第34次
明天即将踏入新的一岁，时间过得好快，明天也是冷轧轧机出卷的日子，很有感慨，当荒芜只有漫天尘土，工程兄弟们犹如魔术师般好像就挥动下魔法棒便让雄伟拔地，留下了这繁华他们又要走向另一个舞台，为宝冶2030的兄弟们点赞！明天将是一个见证日，冷轧顺！顺！顺！[奋斗]
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特洛伊奶牛

1月17日星期日跑步第35次
今天由于报名参加了咕咚线上10公里，休斯顿马拉松，为了奖牌和陈某姚某一起到湖光岩跑步完赛，2圈11.3公里左右有跑停，总共耗时1小时22分，感觉到了瓶颈，还要琢磨琢磨接下去跑步咋整，持续性必须要有提高。跑完觉得人有点虚，肚子不太舒服，还是肚腩太大的缘故应该。中午吃了日本料理和一杯咖啡，晚上在老孙房间吃了点。也算差不多消耗完了。
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特洛伊奶牛

特洛伊奶牛 发表于 2015-11-4 11:51
先给自己写个序:从10月12日起刚刚开启我的跑步旅程，到今天总共跑了11次，共55.8公里，跑步其实不为了什么 ...

1月20日星期三跑步第36次
19:30到操场跑了5公里，觉得勇生同志现在突飞猛进，等过完年好好琢磨一下跑步计划…
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海鹤

好像很久没有写日记了，不能偷懒！