老梅以跑会友跑步事儿

依禛小姐

老梅保存体力要是只为星马破4小时那也太说不过去了，怎么也得进330吧？下周我决定奔赴南宁，与星马同一时间跑半程，作为2008年的收官之战。一起加油！

以跑会友

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>依禛小姐</i>在2008-12-1 8:50:47的发言：</b><br/>老梅保存体力要是只为星马破4小时那也太说不过去了，怎么也得进330吧？下周我决定奔赴南宁，与星马同一时间跑半程，作为2008年的收官之战。一起加油！ </div>
<p>好一起冲,不过星马有点怕怕,3:30早是以往目标,无耐,每次都惨败而回。尽力而为。</p>

心有一抹蓝

<p>老梅同志，调整好心态，稳着点，新马进330还是看好的！</p>
<p>预祝冲击成功，回来跟大家分享！</p>

古狼

收获总是在等待有准备的人，老梅，行的。

laura-hoo

<p>一定可以的 ,呵呵 ,先把喉咙养好哦, ,免得到时候 又不舒服哦 [em64]</p>

小崔MM

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>laura-hoo</i>在2008-12-1 20:51:22的发言：</b><br/>
<p>一定可以的 ,呵呵 ,先把喉咙养好哦, ,免得到时候 又不舒服哦 <img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/images/emot/em64.gif" align="middle" border="0"/></p></div>
<p>难道老梅这次又得用喉咙跑……[em225]</p>

Tony021

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>依禛小姐</i>在2008-12-1 8:50:47的发言：</b><br/>老梅保存体力要是只为星马破4小时那也太说不过去了，怎么也得进330吧？下周我决定奔赴南宁，与星马同一时间跑半程，作为2008年的收官之战。一起加油！ </div>
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<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 祝依禛南宁掘金成功！[em63]</p>

andymiao

昨天聚会听说了老梅这一传奇人物，崇拜中！

猫猫_26

祝老梅同学新马能顺利跑进自己的目标，加油~~~[em60]

以跑会友

<p>谢谢各位鼓励，虽然仍有点鼻水,不过感觉还好，力就一定会用尽。。</p>
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<p>周一在香港和一众跑友一起做了些速度训练 -&nbsp;12 个一公里, 3分57秒左右,休息3分,哗老梅是差不多最慢一个。大家都说一定是上海花花世界腐败了老梅！</p>