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楼主: Tony021

[日记] Tony的跑步记录帖

0 主题	287 帖子	740 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-2-26 19:10:49 | 显示全部楼层

保护好膝盖

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Lv5 大学生

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发表于 2009-2-26 20:00:40 | 显示全部楼层

肌肉伤了还好，要是关节什么地方，很麻烦，所以跑步人平常一定要注意，别图一时之快！

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-2-28 21:08:36 | 显示全部楼层

090228 客串12分钟跑

下午一起跑12分钟测试，本来计划好了不跑，只观战，到了现场还是忍不住借了小艾同学的鞋
子客串一下。一开始，rex一马当先，我也跟在后面跑，第一圈竟跑了1分22秒，跑了2圈后，膝
盖痛，而且好久没跑确实体力不行，就放弃了，跑完也不知道跑了多少，可能是2900米。晚上回
来果然膝盖严重了。

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160 主题	5892 帖子	1万积分

Lv5 大学生

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发表于 2009-2-28 21:23:41 | 显示全部楼层

Tony 好好休息。全恢复後才跑吧

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590 主题	4738 帖子	2万积分

Lv6 硕士生

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发表于 2009-2-28 21:28:09 | 显示全部楼层

天气还是有点冷,如果膝盖疼, 要注意保暖~ 这时候,保暖效果好于锻炼

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Lv4 高中生

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发表于 2009-2-28 23:42:00 | 显示全部楼层

TONY 注意休息

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Lv5 大学生

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发表于 2009-2-28 23:52:08 | 显示全部楼层

要是知道TONY伤势还没痊愈，我就不把鞋子借给你了

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46 主题	1058 帖子	3151 积分

Lv4 高中生

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发表于 2009-2-28 23:55:14 | 显示全部楼层

热身没做充分也有很大关系，小伤大养吧

毕竟咱也只是业余跑跑~

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1 主题	489 帖子	3101 积分

Lv4 高中生

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发表于 2009-3-1 11:54:42 | 显示全部楼层

TONY养好伤，要慢慢加速！

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45 主题	1823 帖子	6378 积分

Lv5 大学生

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发表于 2009-3-1 12:13:28 | 显示全部楼层

这段时间做做后勤也是不错的，不过要抵住诱惑。

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