第一次跑兰州路

140.6

用小腿跑，用大腿跑? 看不懂了？
零食猫 发表于 2011-9-24 06:27

    没必要懂了，我也不懂，都是崩溃的前奏 哈哈

140.6

北马成绩不错木  恭喜恭喜
spawn_1987 发表于 2011-10-19 15:53

    成绩还是很错的，这样也好，起点低嘛

140.6

姐夫，不要动我的跑记啊，让它留在杨浦。我可是会以封笔为威胁的

140.6

25.10.11
世纪公园tempo 10k 44'27

其实本月跑量勉强过百，只不过酱油太多，是不是北马没跑好的借口呢。
跑起来再说吧。肉还在疼，一个马就搞得够呛。只好使出精神胜利法装作不知咯。想起年初塑胶10k测速死活跑进45分，现在已经是公路跑的tempo速度了，这10个月够折腾。

零食猫

回复 643# lemans1604


    1604坚挺的
搬家了？离开杨浦了，还待在杨浦干嘛？
我也想搬啊！都不知道往哪里跑，家没有办法搬啊！

Anmin

Veni vidi vici

站在北马起点的时候，想起凯撒大帝这句著名的3V宣言。虽然咱不懂拉丁文，但相信此言看上 ...
lemans1604 发表于 2011-10-25 21:14

死亡跑法是啥？
bbpq是啥？
世界著名的十万个为啥又来了。。。

楼主很彪悍，成绩不难看，遗憾谁没有，上马加油战！

寒风

回复 6# 冰冰


    是周二和周四晚上人多，还是周日人多呀？

老贝

回复 640# lemans1604


    一泡尿之间我们分别和重逢了。。。。。。。。。。。人生啊。。。

老贝

回复 644# lemans1604


    刚。。。就。。。猛。。。